Givré Shredded Wheat de céréales Fiber One est faite de biscuits de blé à grains entiers garni de glaçage lumière. Une tasse équivaut à une portion et chaque boîte contient sept portions. L'information nutritionnelle fournie est basée sur un régime de 2.000 calories par jour.

Calories et de gras

Une portion de 1 tasse équivaut à 200 calories; avec 1/2 tasse de lait écrémé ajouté, qui s'élève à 240 calories. Une portion fournit également 1 gramme de gras et pas de gras saturés ou trans.

Fibre

Fiber One prétend être le fournisseur de fibre Numéro 1 parmi les principaux céréales de blé déchiquetés givrées. Il dispose de 9 grammes par portion, 35 pour cent de la valeur quotidienne en fibres. Huit grammes de cette fibre est insoluble.

Glucides, cholestérol et sodium

Chaque portion a également 12 grammes de sucre et 29 g d'hydrates de carbone autres. Cette céréale a pas de cholestérol ou de sodium.

Les principales vitamines et minéraux

Une portion fournit 90 pour cent des valeurs recommandées quotidiennes de fer et 25 pour cent de la thiamine, la riboflavine, la niacine, vitamines B5 et B12 et l'acide folique. Une portion fournit également 15 pour cent de phosphore et 10 pour cent de magnésium et de zinc.

Ingrédients principaux

Les ingrédients principaux sont, dans l'ordre: le blé à grains entiers, le sucre, son de maïs, la gomme de guar et de la gélatine.