January 12
Il ya généralement une raison particulière pour laquelle vous pouvez déposer plusieurs livres très rapide. Vous pouvez avoir une fête spéciale pour aller à, tenir dans une tenue particulière ou bien paraître pour un ami que vous ne l'avez pas vu depuis un moment. Le grand défi lors de la perte du poids rapidement est qu'il peut revenir très rapidement. Il existe de nombreux régimes populaires qui vous aideront à perdre du poids rapidement: ces régimes comprennent boire jus de fruits frais, de manger haute teneur en protéines sans glucides et la vieille technique calories comptage fashioned. Choisissez votre régime alimentaire et de rester engagé à perdre du poids.
Essayez le régime Atkins pour la perte de poids rapide. Vous êtes limité à 20 g. de glucides par jour. Vous êtes capable de manger des protéines animales illimitée y compris le fromage, les œufs, la viande, le porc, la volaille et le poisson. Vous pouvez obtenir votre carb attribution de salades vertes avec de l'huile et du vinaigre vinaigrette au fromage bleu riche et crémeuse. Le régime comporte quatre phases dans lesquelles vous augmentez lentement votre consommation de glucides.
Essayez le nouveau régime de jus de jeûne pour la perte de poids très rapide. Ce régime est populaire pour l'amélioration de la santé et de désintoxication ainsi que la perte de poids rapide. Vous aurez besoin d'un presse-agrumes, qui est une machine spécifique faite pour extraire le jus des fruits et légumes entiers. De petites quantités de miel peut être ajouté au jus pour édulcoration. Boire un mélange de fruits et légumes frais plusieurs fois par jour pour enlever les livres rapidement.
Comptez vos calories chaque jour, et se rappeler que 3500 calories est égal à une livre de poids. Vous devez brûler 3500 calories de plus que vous mangez pour perdre une livre. Planifiez votre alimentation en comptant les calories de tout ce que vous mangez pendant la journée, et de garder trace de combien d'exercice que vous faites. Ne pas oublier de calculer le nombre de calories brûlées.
L'exercice quotidien avec tout régime alimentaire permettra d'accélérer votre perte de poids. Exercice vous donne de l'énergie, soulage le stress et souvent libérer la nécessité de trop manger. Exercice à votre meilleur moment de day-- à la maison, à l'extérieur ou dans un cadre de gym.