Easy Shaper est une pièce d'équipement d'exercice qui peut être utilisé dans une variété de façons. Il se compose d'une barre de poids léger qui possède deux bandes de résistance fixés à chaque côté de la barre. Selon Fitness Quest, l'Easy Shaper pèse 16 onces, mais les bandes donner résistance à tous les exercices, qui tonifie et renforce les muscles.

Instructions

•  Placez la barre Facile Shaper derrière vous la tête et sur le dessus de vos épaules.

•  Placez chaque pied à travers les boucles à la fin des bandes de résistance. Vos pieds doivent maintenez les bandes. La résistance peut être augmentée en enveloppant la partie supérieure des bandes de résistance autour des extrémités de la barre Shaper facile.

•  Réchauffez-vous en effectuant des squats.

•  Prenez la barre de vos épaules et de le mettre en avant de votre corps. Enroulez les bandes de résistance à quelques reprises autour des poignées de barre, de sorte que la barre vient à votre abdomen. Pliez vos coudes comme mettre vos bras. Amenez la barre vers le bas sur votre abdomen et répétition.

•  Allongez vous sur le dos. Mettez la barre derrière votre cou. Traversez les bandes de résistance, de sorte que la bande de droite boucles autour de votre pied gauche et vice versa.