March 11
Chaque fois que vous exécutez ou à pied, votre pied passe par une série de mouvements: pose du talon, pronation, et orteil. Le processus de la pronation agit comme un amortisseur pour vos pieds.
Pronation normale est quand le pied roule vers l'intérieur (pronation) environ 15 pour cent.
Supination se produit pendant l'attaque du talon: Votre pied roule légèrement vers l'extérieur lors de cette phase.
Pronation se produit lorsque vous pied pronation trop loin vers l'intérieur pendant la phase de pronation. Pronation peut entraîner des blessures parce que votre pied est plus absorber le choc de l'impact aussi bien qu'il le devrait.
Underpronation est lorsque le pied ne roule pas assez vers l'intérieur pendant la phase de pronation. Underpronation peut également conduire à des blessures parce qu'elle est insuffisamment absorber le choc de l'impact.
Beaucoup d'entreprises de chaussures de fabriquer des chaussures pour corriger la pronation et underpronation. Chaussures qui corrigent pronation sont classées comme chaussures de commande de mouvement. Chaussures qui corrigent underpronation sont classées comme chaussures de rembourrage.