Lorsque votre masque de plongée se remplit d'eau que vous voulez vider rapidement sortir que de l'eau peut causer des problèmes avec votre nez et vos yeux et il peut être désagréable à long terme sous l'eau

Instructions

•  Arrêtez la natation et assurez-vous que vous êtes dans une postion vertial.

•  Prenez une respiration profonde de sorte que vous avez assez d'air pour pousser à travers votre nez.

•  Inclinez votre tête vers l'arrière et dans le même temps avec les deux mains, poussez le bas de vous masquer un peu pour créer une petite zone entre le visage et le caoutchouc du masque.

•  Maintenant pousser l'air par le nez de sorte qu'il va forcer l'eau hors de vous masque et poussez le bas de votre masque à votre visage une fois de plus pour créer un joint étanche à l'eau.

Conseils et avertissements

• Pratiquez cet exercice plusieurs fois dans une piscine avant de sortir en eau libre.