March 10
Les rigueurs de la marche en continu toute la journée ou debout pendant de longues périodes de temps peuvent porter sur vos pieds. Lorsque vous voulez vous détendre à la fin de la journée, les pieds douloureux, fatigués peuvent être une distraction importune. Donnez à vos pieds un peu tendres soins affectueux en les trempant dans un mélange d'eau et de sel marin. Ajouter les ingrédients supplémentaires si vous voulez faire plus comme une expérience de spa.
1 Remplissez un grand bassin ou deux grands conteneurs, un pour chaque pied, avec suffisamment d'eau chaude pour atteindre jusqu'à vos chevilles une fois que vous placez vos pieds à l'intérieur.
2 Pour de 1 à 2 cuillères à soupe de sel de mer dans l'eau. Si vous êtes en utilisant deux récipients, diviser la quantité désirée de sel de mer également, comme une cuillère à soupe dans chaque récipient. Incorporer le sel avec une grande cuillère pour aider à se dissoudre.
3 Ajouter jusqu'à 5 gouttes d'huiles essentielles, telles que le romarin ou de menthe poivrée, au bassin ou conteneurs, une fois l'eau chaude refroidit suffit de placer vos pieds dans. Divisez le nombre de gouttes si vous utilisez deux récipients séparés. Incorporer l'eau délicatement avec une cuillère.
4 Faites tremper vos pieds dans l'eau jusqu'à ce qu'elle devienne froide et est plus à l'aise, d'environ 15 à 30 minutes. Pieds sécher avec une serviette.