Pendant des années, quand je entendu les histoires de malchance de stars du rock-je devais absolument aucune sympathie. En ce qui me concerne, leurs vies étaient une promenade dans le parc. Comment dur leur vie pourrait être? Leur musique était à la radio, ils avaient admirateurs partout dans le monde, ils avaient plus d'argent que ce qu'ils pouvaient dépenser, vivaient dans des maisons chères, conduit des voitures de luxe, mangé dans les meilleurs restaurants, a voyagé partout dans le monde, est resté au meilleur hôtels - et tout cela pour faire ce qu'ils aimaient-jouer de la musique.

Comme la plupart d'entre nous, il n'a jamais entré dans mon esprit ce qu'il a fallu pour arriver là où ils étaient. Jusqu'à ce que je commence à travailler avec Adam Duritz de "Counting Crows" -I jamais imaginé le genre de sacrifice qu'il a fallu pour mener ce type de vie. Ce ne fut que je suis allé sur la route pour former l'ensemble de la bande que je suis un soupçon de comment contester leur vie étaient vraiment et comment dur ces gars étaient prêts à travailler.

Le rythme d'une tournée peut être épuisante insondable et de rendre le temps d'entrer en séances d'entraînement peut être un défi. Cependant, la constance est la clé pour obtenir les résultats et ces gars-là ne font pas exception à cette règle.

Voici quelques conseils que je utilisé avec la bande qui peuvent vous aider à obtenir des entraînements plus efficaces et vous aider à former comme une rock star.

Instructions

•  Travailler sur la première chose le matin quand vous vous réveillez. Comme un artiste, les choses peuvent venir toute la journée à la toute dernière minute que vous ne pouvez même pas prédire-même est vrai pour la plupart d'entre nous. Ces choses peuvent facilement obtenir de la manière de vous obtenir dans une séance d'entraînement afin d'en finir avec la première chose avant la journée commence et même vous ne manquerez pas une.

•  Entraînez-vous avec l'accent et le but. Une chose que la plupart des musiciens qui ont atteint le statut de rock star ont: est mise au point. Il faut un un peu de concentration et de discipline pour être en mesure de jouer d'un instrument ou même chanter au niveau que certaines de ces personnes le font. Il faut aussi une vision de l'endroit où vous voulez que la musique de prendre la foule ou de la façon dont vous voulez que votre chanson à être reçu par le public.

Quand vous vous entraînez, être présent et conscient non seulement de ce que vous faites, mais aussi ce que vous espérez atteindre. Si vous faites un exercice d'entraînement de poids, se concentrer sur les muscles que vous travaillez et être conscients de la façon dont ces muscles particuliers se sentent pendant ce mouvement. Aussi, avoir une image mentale claire de la façon dont vous auriez finalement comme la partie de votre corps à regarder. Visualisation, croyez-le ou non, peut jouer un rôle important dans votre réussite.

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Variété, variété, et plus de variété! Je suis ce point de vue avec David Immergluck, qui joue de la guitare pour "Counting Crows." Il se demandait pourquoi, même si il est monté le vélo stationnaire pendant une demi-heure, puis a fait une demi-heure de musculation tous les jours, son corps n'a pas été en train de changer. Il ne pouvait pas pourquoi il faisait les mêmes choses encore et encore la même manière, mais ne pas voir le changement. Quand je lui ai demandé, "Avez-vous jouer une chanson de la même façon exacte, jour après jour, encore et encore?" Il a dit "bien sûr que non", parce que ce ne serait pas le défier en tant qu'artiste, l'aider à grandir ou évoluer et mènerait à la stagnation-il l'a frappé.
Tout comme avec la musique, si vous voulez faire des changements, évoluer, grandir, aller mieux, mais vous préférez phrasé it-vous ne peut pas s'attendre à un nouveau résultat si vous faites toujours les mêmes étapes.

Pour la formation de poids, changer et varier vos séances d'entraînement. Constamment changer les exercices, les répétitions, le poids, le reste entre les séries, l'intensité, même la durée de la séance d'entraînement.

Pour cardio, changer le mode de cardio. Si vous faites le tapis de course ou courir dehors, changer avec escalier escalade, la randonnée ou la machine elliptique de temps à autre. Prenez un cours de boxe ou une autre classe de haute intensité qui est hors de votre routine normale.

Le point est que la variété vous aidera à rester motivé, contestée et aider choquer votre corps en obtenir des résultats plus rapidement.

Conseils et avertissements

• Faites de votre mieux pour obtenir votre séance d'entraînement fait la première chose le matin.
• Toujours donner le meilleur de vous lorsque vous vous entraînez.
• Adaptez votre niveau d'intensité et le type de séance d'entraînement en fonction du type de la journée que vous avez programmé.
• Écoutez votre corps-poussoir à votre bord autant que vous le pouvez. Il suffit de savoir que le bord varie de jour en jour.