December 5
Belle, cheveux en bonne santé est une caractéristique très-convoité. En moyenne, cheveux en bonne santé pousse d'environ un demi-pouce par mois, mais il ya des façons de maximiser la croissance des cheveux. Pour les cheveux qui pousse plus vite naturellement, considérer plusieurs facteurs contribuant.
Le régime alimentaire est essentiel à croissance des cheveux. La croissance des cheveux nécessite les vitamines A et B, le long de avec des acides de zinc et gras, dans afin de se développer de façon optimale. Foods tels que les carottes, la citrouille et les épinards sont riche en vitamine A. poissons comme le saumon contenir des acides de gras sains et de la vitamine B. viande de bœuf Lean est une excellente source de zinc.
Le stress peut entraver la croissance des cheveux et même causer des perte de cheveux. Essayez pour minimiser le stress en permettant vous-même temps pour se détendre. Obtenir l'abondance de sommeil, et de participer à activités qui vous plaisent.
Le cuir chevelu a besoin la circulation sanguine adéquate afin d'accueillir dans la croissance des cheveux rapide. Régime alimentaire joue également un rôle dans ayant un système circulatoire sain. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de fibres. Réduisez la quantité de saturé graisses, le sodium et de cholestérol dans votre régime alimentaire. Exercice constamment au moins trois à cinq jours par semaine; participer à un exercice cardio-vasculaire qui élève votre taux de coeur pour au moins 20 à 30 minutes.
Cheveux va croître plus vite si elle est bien traitée. Évitez de trop-le brossage vos cheveux. Utilisez des quantités minimes de produits coiffants. Seulement laver votre cheveux tous les autre jour, et d'éviter coup séchage il lorsque cela est possible. Essayez de limiter votre utilisation de le curling et le fers à défriser, ainsi que des rouleaux chauds.
Obtenir vos cheveux garni tous les six à 10 semaines; se débarrasser de les pointes fourchues encourage la croissance des cheveux. Lors de l'obtention une assiette, demander à pour un massage du cuir chevelu ainsi; cette favorise également follicules pileux sains et croissance plus rapide.