Couché au soleil est une excellente façon de passer un après-midi ou même une journée entière. Le soleil est très sain pour vous. Couché au soleil peut aider à augmenter votre métabolisme en réglant votre horloge interne au moment où il fait jour sur. Couché au soleil peut également vous aider de tomber malade en vous laissant imprégner en vitamine D. bénéfique Cependant, il ya un revers à la pose au soleil: la chance d'avoir trop chaud. Suivez ces étapes pour rester au frais tout en jetant dans le soleil.

Instructions

•  Placez une grande bouteille d'eau dans le congélateur 1 heure avant que vous prévoyez de sortir la tête de jeter dans le soleil. Cela rendra la bouteille de froid de la glace d'eau au moment où vous décidez d'entrer dans le soleil. Il tiendra également le froid de l'eau tout le temps que vous êtes là-bas.

•  Remplir une grande bouteille d'eau gazeuse avec droit de l'eau froide du robinet avant de partir à jeter dans le soleil. Cette eau n'a pas besoin d'être aussi froid que votre eau potable pour vous garder au frais dans le soleil.

•  Dégustez votre glace d'eau froide lentement de votre bouteille d'eau pour vous garder cool que vous disposez dans le soleil. Garder votre corps bien hydraté pendant tout le temps que vous êtes allongé dans le soleil va le garder frais. L'eau potable en permanence vous gardera au frais mieux que l'eau potable seulement quand vous avez soif.

•  Vaporisez-vous vers le bas avec de l'eau dans la bouteille de panaché une fois par heure pendant que vous disposez dans le soleil pour vous garder au frais. Comme évaporation de l'eau de votre peau, il vous gardera au frais.

Conseils et avertissements

• Faites une pause toutes les 2 heures pour sortir du soleil pour vous garder au frais.
• Parier sur une serviette de couleur claire pour vous tenir refroidisseur. Les couleurs foncées absorbent plus de lumière du soleil et la chaleur de votre corps plus rapidement.
• Boire une boisson alcoolisée froide peut sembler une bonne idée pour vous rafraîchir pendant que vous installez dans le soleil. Ce n'est pas. Dans le long terme, cela va vous amener à devenir déshydraté et surchauffée.