Patinage crossovers est un moyen important de prendre de la vitesse sur la piste dans un jeu de roller derby, surtout quand le patinage dans les coins. Crossovers sont essentiels pour des postes comme les brouilleurs, qui doivent être les patineurs les plus rapides sur la piste.

Instructions

•  Préparez-vous croisé le patinage en effectuant chiffre huit exercices de skate collantes. Patiner sans aucune de vos roues de skate quitter le sol, traversant un pied devant l'autre et puis encerclant vos pieds autour de sorte que les autres croix à terme.

•  Construire la confiance qu'il est acceptable de traverser un pied devant l'autre tout en patinant. Vous devez faire confiance que vous ne serez pas trébucher sur le patin qui traverse en face parce qu'il est aller de l'avant avec l'autre patin.

•  Patinage un crossover en ramassant un pied et traverser en face de l'autre, puis poussant avec votre skate arrière. Répétez ce tout en alternant vos pieds dans ces rôles. Ce mouvement traverse les distances plus longues des courbes.

•  Déplacez à l'exécution de crossovers une fois que vous aurez maîtrisé un croisement standard. Cela implique ramasser vos pieds à un rythme plus rapide tout en poussant vos bras d'avant en arrière pour aider à construire encore plus de vitesse.

Conseils et avertissements

• Bien sûr, le patinage crossovers seul est une chose. Patinage tandis que sur une piste de roller derby avec neuf autres patineurs claquant dans l'autre est tout autre chose.
• Beaucoup de patineurs amateurs font l'erreur de pousser à côté à l'autre (au lieu de faire des croisements), qui travaille avec des patins à roues alignées. Cela ne fonctionnera pas à Derby, où patins quad sont utilisés.