buts en sciences du sport sont le processus de fixer des objectifs à long terme et à court terme pour atteindre un objectif connexe athletically-. Des exemples d'un objectif à long terme sont d'exécuter un mile en quatre minutes en 10 ans alors qu'un objectif à court terme est de lancer un quatre et demi-mile minute en un an. l'établissement d'objectifs en sciences du sport est essentiel pour toute personne dans le but d'atteindre son plus haut potentiel. Les problèmes surviennent lorsque les objectifs fixés ne sont pas réalisables ou quand ils prennent trop de temps à réaliser.

Instructions

•  Identifier et notez l'objectif à grande échelle que vous voulez atteindre au sein de votre sport au cours des 10 prochaines années. Cet objectif à grande échelle devrait être quelque chose dont vous êtes passionné.

•  Décomposer l'objectif à grande échelle en plus petits objectifs qui vous permettront de développer et d'atteindre l'objectif à long terme. Commencez par créer un plan d'objectifs plus petits, puis un plan d'un an à cinq ans. Continuez ce processus en créant des objectifs pour le mois prochain, la semaine et même le lendemain.

•  Passez en revue vos plans et assurez-vous que chaque plan et ensemble d'objectifs adapte le style de vie que vous voulez avoir. En cas de conflit, alors les objectifs et les plans devraient être progressivement modifiés pour atteindre vos objectifs.

•  Chroniquer que les objectifs sont précis, mesurables, réalisables, pertinents et assortis de délais. Ces étapes sont également faciles à retenir par l'acronyme SMART.

•  Évaluer votre progrès et les objectifs périodiquement et être prêt à modifier vos plans. Regardez vos objectifs à court terme. Si vous avez réussi à atteindre votre objectif dans le laps de temps spécifié, fixer de nouveaux objectifs réalisables à court terme. Si vous avez atteint un objectif plus rapidement que prévu, d'autres objectifs à court terme et à long terme peuvent être ajustés en fonction de la réalisation de l'objectif plus rapidement. situations de sport sont souvent imprévisibles avec des blessures et de la maladie qui va causer des revers dans la formation. Permettant une flexibilité permettra des changements dans les objectifs ainsi que la motivation continue.

•  Écrire et dire aux autres de vos objectifs. Engageant à objectifs avec plus de détermination est plus facile si elle est partagée avec d'autres individus. L'écriture de buts ainsi que le suivi de la formation permettra une vue plus facile de progrès.

Conseils et avertissements

• Ne pas essayer de réaliser tous vos objectifs à la fois. Le sport est une situation qui tentent d'accomplir trop de buts à la fois peut conduire à ne pas finir l'une d'elles. La fatigue mentale et physique peut devenir trop puissant si vous prenez trop de tâches à la fois.
• Ne vous inquiétez pas sur les objectifs échoué. Apprendre d'eux et d'apprécier ce que vous avez gagné. Utilisez aucune connaissance supplémentaire acquise en direction de votre prochain objectif.
• Réfléchir sur les objectifs que vous avez accompli et de prendre le temps de célébrer chaque nouvelle étape. Si vous avez accompli un objectif plus rapidement que prévu, vous pouvez mettre à jour les objectifs futurs.
• Assurez-vous que chaque objectif a un laps de temps à être achevé dans.