Si vous avez peur de l'avion, ou si vous êtes dans un avion pour la première fois, il peut être une expérience très éprouvante. Lorsque youâ € ™ re fait peur, le décollage peut être le pire. Vous vous sentez le début d'avion pour se déplacer et de panique dans les ensembles. Vous ne devriez € ™ t avoir à passer par cela, et vous donâ € ™ t devez. Il ya des choses que vous pouvez faire qui font qu'il est possible pour vous de rester calme pendant le décollage et fait profiter de l'expérience.

Instructions

•  Tirez l'ombre vers le bas sur la fenêtre. Pour certaines personnes, voir réellement le décollage rend la peur et la panique pire pourrait installer. Garder l'ombre fermé permet de bloquer la vue de l'avion de quitter le sol. Lorsque youâ € ™ re dans le ciel et vous avez finalement ne regardez à l'extérieur, il semble que youâ € ™ re survolant une carte de terrain à la place réelle.

•  Faites un peu de respiration profonde. Avant que l'avion commence même à se déplacer, prendre des respirations profondes et sortir, encore et encore. Concentrez-vous sur votre respiration à la place de ce que l'avion est en train de faire. Youâ € ™ re corps va se sentir détendu et avant que vous savez youâ € ™ ll être complètement calme.

•  Avoir une conversation. Parlez à la personne que youâ € ™ re voyager avec d'autre chose alors votre peur de l'avion. Discutez de votre famille, votre travail et même nouvelles monde. Ce sont trois sujets que vous pouvez parler longuement donc au moment où youâ € ™ re fini, youâ € ™ ll à peine remarqué youâ € ™ re voler du tout.

•  Tenir la main de someoneâ € ™. Si vous voyagez avec un ami ou un membre de la famille, leur tenir la main. Si youâ € ™ re voyager par vous-même, puis pressez votre propre. Il nâ € ™ t importe si vous vous sentez comme vous l'air ridicule, vous êtes la panique d'un sentiment et la peur. Vous devez faire ce que vous avez à l'ordre pour obtenir de passer.

•  Pensez à votre destination. Lorsque youâ € ™ re concentrer sur l'endroit où youâ € ™ re aller et ce que youâ € ™ re va faire, il maintient votre esprit hors de l'avion. Nâ € ™ t même de penser à la façon dont youâ € ™ re y arriver, il suffit de penser au sujet de la destination elle-même.

•  Mettez votre casque et jouer de la musique. Si youâ € ™ re jouer votre musique préférée, vous pouvez chanter dans votre tête et de se concentrer sur ce point. Garder vos yeux fermés aide encore plus. Au moment où la chanson est finie, le décollage sera terminée, youâ € ™ ll être volait régulièrement et vous vous sentirez plus à l'aise.

Conseils et avertissements

• Nâ € ™ t cri pendant le décollage. Non seulement il va rendre votre panique pire, mais youâ € ™ ll bouleverser ceux qui vous entourent. Dès que vous commencez à vous sentir comme youâ € ™ re va pleurer, penser la seule chose dans votre vie que vous rend le plus heureux.