Certaines personnes sont assez chanceux pour avoir un bon teint, tandis que d'autres ont à travailler dur pour obtenir une peau parfaite. Si vous tombez dans la deuxième catégorie, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour renouveler l'éclat de votre peau.

Instructions

1 Ayez une alimentation saine rempli de légumes, fruits, grains entiers et des protéines maigres. En plus de contrôler votre poids, manger des aliments sains peut améliorer l'éclat de votre peau. Selon la clinique Mayo, une alimentation riche en vitamine C et faible en gras et en glucides peut favoriser une peau plus jeune. Buvez de l'eau au lieu de soude et le jus, qui sont remplis avec du sucre.

2 Lavez votre visage avec un nettoyant doux pour le visage le matin et le soir. Si vous souffrez d'acné, choisissez un nettoyant avec de l'acide salicylique. Suivez-le avec un hydratant sans huile. Garder votre peau propre sera prévenir les boutons et les points noirs de se produire. Exfolier votre peau une fois par semaine pour se débarrasser des cellules mortes de la peau.

3 Apprenez à gérer le stress. Être trop stressé peut conduire à des poussées d'acné et d'autres problèmes de peau, selon la Clinique Mayo. Certaines façons de gérer le stress comprennent aller faire un jogging, lire un livre et écrire dans un journal.

4 Évitez la fumée. Selon la clinique Mayo, le tabagisme rétrécit les petits vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau. Ce rétrécissement diminue le flux sanguin et prive la peau de l'oxygène et des nutriments comme la vitamine A. Fumer provoque également de faire des expressions répétitives, comme pinçant les lèvres, ce qui peut causer des rides.

5 Restez en dehors du soleil. Exposition excessive au soleil peut provoquer des taches de rousseur, la peau sèche, les rides et les taches de vieillesse. Appliquez un écran solaire 30 minutes avant de sortir, et de réappliquer toutes les deux heures. La Clinique Mayo conseille également de porter des vêtements de protection, comme des pantalons longs, des chemises à manches longues et des chapeaux.

Conseils et avertissements

• Retirez votre maquillage avant d'aller au lit, et seulement acheter des marques de cosmétiques qui sont non comédogènes ou nonacnegenic, selon Santé Enfants.
• Ne prenez pas de douches chaudes ou longues parce que l'eau peut éliminer les huiles de votre peau, l'origine de votre peau pour être sec.