Dans un âge de début de la matinée de restauration rapide et grille-pain dépoli pâtisseries, cuisinière cuit céréales chaudes ont une vieille réputation ancienne. Les cuisiniers peuvent se détourner des céréales chaudes, pensant qu'il a tendance à cuire en morceaux ou est difficile à préparer. Briser ce préjugé peut profiter à votre petit-déjeuner foule affamée nutritionnel. Une portion de 1/2 tasse de farine de céréales emballe 50 pour cent de l'apport quotidien recommandé de fer. Habillez un bol de farine avec des garnitures sucrées pour convenir aux goûts de chacun.

Instructions

•  Ajouter 2 tasses d'eau (ou de lait) et 1/2 c. sel dans une casserole. Porter l'eau et le sel à ébullition.

•  Retirer la casserole du feu et verser lentement moitié tasse de céréale de farine dans l'eau chaude, en remuant constamment que vous ajoutez les céréales.

•  Remettre la casserole sur la cuisinière et porter le mélange à ébullition. Incorporer les céréales comme il arrive à ébullition.

•  Réduire à feu doux et laisser mijoter la céréale pendant quatre minutes, en remuant de temps en temps.

•  Verser les céréales cuits dans des bols. Haut avec la cassonade, fruits ou de la confiture.