August 10
Partir en croisière est une aventure youâ € ™ ll ne jamais oublier. La piscine, les spectacles et la nourriture sont quelques-unes des choses passionnantes que vous trouverez à bord. Mais avec tant de délicieux repas à choisir, comment gardez-vous de prendre du poids? Et quand youâ € ™ re visiter les ports d'escale - habituellement dans un autre pays - qui wouldnâ € ™ t vouloir essayer que les offrandes de nourriture de cultureâ € ™? Vous pouvez aller sur une croisière et ne pas prendre du poids; vous avez juste besoin de garder à l'esprit quelques règles à suivre.
• Mangez à l'heure habituelle. La plupart des navires de croisière offrent de la nourriture 24 heures par jour. Vous pouvez manger au buffet de fin de soirée, avoir un service de chambre à tout moment et plus aller au dîner officiel chaque soir. Toutefois, si youâ € ™ re pas attention, youâ € ™ ll finissent de manger constamment sans même le réaliser. Si vous mangez normalement le dîner à 18 heures quand youâ € ™ re pas en vacances, assurez-vous que vous mangez à l'époque pendant que vous êtes sur le bateau. Nâ € ™ t revisiter le buffet à minuit juste parce qu'il est là.
• Gardez l'alcool à un minimum. Les boissons coulent sur un bateau de croisière, et câ € ™ est facile à boire autant que vous voulez, puisque personne ne doit conduire à la maison. Liqueur peut être plein de calories vides que vous Wona € ™ t être en mesure de travailler à l'extérieur avant d'aller vous coucher. Faites votre consommation d'alcool plus tôt dans la journée, quand youâ € ™ ll être en mesure de faire plus d'exercice.
• Restez avec votre régime d'exercice normal. Les navires de croisière ont des chambres et des spas exercice, mais ils peuvent parfois nécessiter un supplément. Si vous n'êtes pas à l'aise de payer un supplément, le navire est un excellent endroit où aller pour une marche rapide. La plupart des navires ont même une zone de marche sur le pont supérieur où vous pourrez non seulement obtenir votre exercice, mais profiter de la vue à couper le souffle ainsi. Si il n'y a pas de frais ou si vous avez prévu de payer pour la salle de gym, aimer travailler en face d'une grande fenêtre où vous pouvez voir l'océan en face de vous.
• Prenez dans une classe d'exercice. Un grand nombre de navires de leur offrir sans frais supplémentaires. Vérifiez l'itinéraire de votre shipa € ™ pour le moment et le lieu pour répondre.
• Passer sur les aliments riches en calories. Les buffets sur un bateau de croisière sont vastes, de sorte qu'il sera facile de trouver des aliments à faible teneur en calories. Alors que les offres luxueuses seront tentant, essayez de jeter la prudence au vent sur une seule nuit au lieu de tous les soirs. Si vous allez à assister à l'un des dîners officiels, vous pouvez choisir quels aliments youâ € ™ d comme dans le cadre de votre repas; offres légers sont disponibles.