Courts exercices qui mettent l'accent sur l'établissement d'un plan cohérent et suivent à travers vous aideront à faire plus de coups de derrière l'arc. Concentrez-vous sur des motions précises lors de l'exécution à travers les exercices pour obtenir les mouvements corrects embarqués dans votre mémoire musculaire. Mettez de côté le temps chaque jour pour pratiquer trois points. Pratique sur un terrain de basket chaque fois que possible, bien que certains exercices de tir qui améliorent votre formulaire de tir exigent rien de plus qu'un ballon de basket.

Instructions

•  "Équarrissez" à la jante, avec vos pieds de façon égale sous vos épaules lorsque vous faites face l'arceau. Assurez-vous que vos deux pieds sont derrière la ligne des trois points. Gardez votre poids sur les boules de vos pieds (et non les talons) et pliez légèrement les genoux. Tenir la balle dans votre main de tir et placez votre main non-tir sur le côté de balle & mdash; le garder aligné avec le panier. Tapisser le ballon avec votre visage (le centre de votre corps), par opposition à votre épaule ou de l'oreille (ce qui est la tendance naturelle pour les débutants).

•  Tirez un coup de saut à partir de trois points de la même façon, mais d'abord prendre un moment supplémentaire pour aligner le tir. Aller directement vers le haut dans l'air, libérant la balle au sommet du saut. Que vous sautez ou pas, gardez vos yeux fixés sur la jante avant du cerceau de basket-ball dans l'ensemble du plan.

•  Pliez les coudes à quatre vingt dix degrés tout en soulevant la balle en face de votre visage (et au-dessus), la prise de vue la balle quand la balle est juste au-dessus de votre tête. Laissez le roulement de la balle hors des doigts de votre main de tir et de garder l'autre main en ligne avec le panier. Concentrer sur le maintien, un mouvement fluide précises tout au long de la totalité de la prise de vue. Laissez votre poignet flop, plus naturellement que vous relâchez la balle.

•  Tenez le suivre à travers sur votre tir et permettre à votre main pour rester dans l'air pendant quelques secondes après la libération. Cela permettra d'assurer que la balle va rouler sur un chemin droit vers le panier.

Conseils et avertissements

• Pratiquer un exercice pour améliorer votre vitesse et la précision. Trouvez un partenaire de se tenir sous le panier et de saisir rebonds pour vous. Calez votre partenaire de vous passer le ballon, carré derrière la ligne à trois points et tirer. Demandez à votre partenaire que vous rapidement passer à nouveau la balle, carré et prendre une autre photo. Pour ce faire, à partir du centre de la ligne de trois points, les deux angles et à mi-chemin entre ces points de chaque côté. Tirer de chaque point jusqu'à ce que vous faites 5, puis passer à l'endroit suivant.