Bien que la direction de jeu est ce qui est le plus ouvert à la critique dans le coaching, la création d'un régime de formation adéquate pour préparer pour les jeux est l'aspect le plus important de la construction d'une équipe forte. Alors que tweaks à votre horaire devraient être faits pour garder les choses fraîches, il est important de percer tous les domaines importants dans le développement de vos joueurs.

Instructions

•  Commencez la pratique avec un ou deux tours autour du terrain pour obtenir les jambes des joueurs lâche.

•  Demandez à l'équipe de réaliser des exercices d'étirement pour aider à prévenir les joueurs de blesser un muscle. Un bon régime étirement devrait durer 10 à 15 minutes, et devrait étirer tous les muscles, avec un accent sur le bas du corps.

•  Suivi étirement avec des petits côtés exercices. Commencez les joueurs avec des jeux de tenir à l'écart, avec six à huit joueurs à l'extérieur et une à deux joueurs tentent d'intercepter, puis procéder à de petites escarmouches face, avec des buts de 3 pieds de largeur fabriqués à partir de cônes comme zones de pointage.

•  Former les joueurs avec des exercices de dribble les aider à grandir plus à l'aise avec le ballon. Dribble doit être effectuée avec les deux pieds. Un exercice simple est de mettre en place une série de cônes et avoir des joueurs slalom à travers.

•  Passez du temps lors de chaque pratique de travailler sur coups de pied arrêtés, car cela permettra à votre infraction à la pratique de finition, et votre défense de pratiquer la défense de ces coups de pied vitaux.

•  Utilisez exercices demi-terrain si vous ne disposez pas d'assez de joueurs pour une mêlée plein. Séparez vos joueurs offensif et défensif, et permettre à l'infraction pour essayer de ramener la balle vers le bas et marquer du milieu de terrain.

•  la pratique de fin avec un exercice de refroidissement, comme un jogging lent autour du terrain ou d'un forage qui implique toute l'équipe mais il est pas trop taxer. Cela aidera à prévenir les crampes post-formation et de blessures.

Conseils et avertissements

• Ne pas tomber dans un modèle exact pour chaque pratique. Alors qu'il est important de commencer et se terminer correctement, vous pouvez modifier l'ordre de vos exercices moyen pour garder les joueurs enthousiastes d'être là.
• Au cours de la formation peut être préjudiciable. Ne pas avoir peur d'avoir une pratique de lumière à la veille d'un grand jeu ou si l'équipe semble fatigué.