Perdre du poids est jamais facile, surtout quand vous avez à traiter avec les points chauds infâmes comme les cuisses, le ventre, les bras et le menton. Si vous aviez un double menton avant de perdre beaucoup de poids, il est probable qu'il a disparu avec le reste de votre excès de graisse. Cependant, pour ceux qui sont encore à gauche avec un, il peut être difficile à enlever. Votre meilleur pari pour le faire est une combinaison de régime alimentaire et l'exercice.

Instructions

Perdre votre Chin

•  Examinez votre régime alimentaire. Si vous avez perdu beaucoup de poids, mais votre menton supplémentaire reste, un peu de bricolage dans votre plan peuvent être tout ce qu'il faut pour vous en débarrasser. Compte soigneusement pour chaque calorie que vous mettez dans votre bouche. Assurez-vous qu'ils sont moins que le nombre moyen que vous dépensez chaque jour. Votre objectif est de créer un déficit calorique de sorte que l'excès de la graisse sera brûlé comme énergie, plutôt que stockées. Gardez à l'esprit, cependant, qu'il est impossible de cibler une seule zone du corps pour la perte de graisse par l'alimentation. Lorsque vous créez un déficit calorique, votre corps va perdre l'excès de graisse, y compris des domaines tels que votre menton.

•  Intensifier votre routine d'exercice. Si vous êtes déjà dépensez plus de calories par jour que vous prenez, formidable. Il est maintenant temps pour le coup de pied d'un cran. Votre corps peut avoir pris l'habitude de faire les mêmes exercices chaque jour, et ne sont pas brûler plus de graisse aussi efficacement qu'avant. Essayez d'augmenter le type, la durée et l'intensité des exercices que vous faites, ou d'essayer entièrement différents. Malheureusement, tout comme on ne peut pas cibler une zone particulière du corps pour la perte de poids par l'alimentation, la même chose est vraie pour l'exercice. Il n'y a pas vraiment de mouvements spécifiques que vous pouvez faire pour votre menton qui obtiendra à se débarrasser de sa graisse en excès. Tout ce que vous pouvez espérer est que vous augmentez la masse musculaire et brûler des calories grâce à l'exercice, une partie de cette graisse viendra de votre menton.

•  Examiner les options chirurgicales. Parfois, tout le régime alimentaire et l'exercice dans le monde ne suffiront pas à perdre votre menton. Ce ne sont pas de votre faute. Vous devrez peut-être discuter de la question avec un chirurgien plastique qui peut effectuer une liposuccion sur cette zone. En outre, il peut être la peau lâche, pas de la graisse, qui vous empêche de le menton élégant vous cherchez --- de chirurgie plastique peut aider à remédier à cette ainsi.