Auparavant, les gens à croire que plus jeune et se sentir plus jeune a été basée sur le fait de bons gènes; Cependant, la science a prouvé le contraire. Pour paraître plus jeune et se sentir plus jeune suivez les conseils de chercheurs de haut niveau et des actrices de Hollywood en suivant les conseils ci-dessous.

Instructions

1 Prendre des suppléments de 800 mg d'acide alpha-lipoïque et 2,000 mg d'acétyl-L-carnitine par jour pour paraître plus jeune. Ces suppléments à ces montants augmentent l'énergie des mitochondries que les cellules de puissance indique un professeur d'université de la California State University, Berkeley. La prise de suppléments de vitamine D est également important pour garder la peau jeune.

2 Pour paraître plus jeune faire les mêmes choses actrices d'Hollywood faire: Obtenir Botox, Juvederm ou Restylane charges pour vos rides. Découvrez la peau au laser de resurfaçage pour stimuler la production de collagène. Obtenez les peelings chimiques; il existe des produits bon marché dans les pharmacies qui aident à enlever la couche supérieure de la peau endommagée. Utilisez des crèmes rétinoïdes comme Retin-A pour paraître plus jeune.

3 Si vous êtes en surpoids, perdre ces livres supplémentaires. Les gens devraient peser ce qu'ils ont pesé quand ils étaient 18. Assurez-vous de l'exercice et soulever des poids. Soulever des poids aideront à construire le muscle, ce qui contribuera à augmenter le métabolisme et vous tenir tonique. La meilleure façon de mesurer vos progrès est de mesurer votre tour de taille et les hanches. Organismes ont tendance à déplacer le poids autour de l'âge. Vérifiez votre rapport taille-hanche en suivant le lien dans la section des ressources ci-dessous. En gardant le poids de l'accumulation autour de la zone de corps intermédiaire aidera à vous faire paraître et se sentir plus jeune.

4 Mangez huit à neuf portions de fruits et légumes chaque jour pour paraître plus jeune. Les fruits et légumes sont plein d'antioxydants, qui aident à éliminer les radicaux libres et vous faire paraître et se sentir plus jeune.