Tae Bo a commencé par Billy Blanks en 1989 et est un acronyme pour la sensibilisation totale excellence obéissance corps. Blanks était un de tae kwon do praticien, ce qui explique aussi le "tae" dans le nom Tae Bo. Il est un hors de travail cardio-vasculaire qui a aidé beaucoup de mettre en forme et perdre du poids. Avoir le bon équipement fera de votre expérience Tae Bo remplir.

Instructions

•  Obtenez des cassettes et DVD Tae Bo, que vous pouvez acheter en ligne ou dans le département vidéo de magasins locaux. Les plus de bandes que vous avez, moins susceptibles de devenir votre sont ennuyer avec une routine. Billy Blanks suggère même que vous retirez l'étiquette de tous vos cassettes ou DVD et juste en choisir un au hasard.

•  Amplifier votre séance d'entraînement avec un outil Amplificateur de sculpture. Vous pouvez utiliser cette barre télescopique comme un outil de formation pour aider à isoler les muscles, concentrez votre attention et de concentration et de vous aider à l'équilibre. Vous pouvez le trouver sur le site de Billy Blanks.

•  Étirer ces bandes d'entraînement pour forcer vos muscles du corps pour se déplacer d'une manière qui aucun poids peuvent atteindre. Vous pouvez trouver bande de résistance dans un magasin de sport local ou sur le site de Billy Blanks.

•  Coup de pied et de punch votre chemin à la forme physique soit avec un sac de boxe de poinçonnage régulier ou un sac gonflable. Depuis engrenage Tae Bo comprend engrenage de plusieurs sports différents, un sac de boxe est un bon investissement. Trouver l'équipement sur le site Billy Blanks ou en ligne les magasins de sport.

•  Cuire le droit chemin avec des repas de puissance. "Power Repas Billy Cookbook" est un excellent moyen de combiner alimentation et l'exercice pour atteindre le summum de la sculpture du corps. Vous pouvez trouver le livre à RiteAid dans le cadre de leur pack de santé, ainsi que sur le site de Billy Blanks.

•  Insister sur le confort. Les vêtements correctes, partie de votre équipement Tae Bo doit être confortable et devrait permettre à l'air de passer à travers facilement.