Si vous êtes fatigué de payer des frais d'adhésion à un gymnase ou l'inconvénient de conduire à vos miles de sport les plus proches de là, il peut être temps de mettre en place une salle de gym à domicile. De nombreux facteurs vont dans la mise en place des appareils d'exercice, comme d'avoir des espaces adéquats entre l'équipement et le bon assemblage des machines. Alors que la mise en place des appareils d'exercice dans votre maison prend l'organisation d'une mise en page et la planification de la façon d'utiliser efficacement votre espace, les récompenses d'avoir un endroit idéal pour travailler sont abondantes.

Instructions

•  Laissez suffisamment d'espace pour une zone de promenade adéquate. Tissage dans et hors et entre l'équipement d'exercice peut être dangereux et causer des blessures. Si vous rencontrez des problèmes montage de votre équipement dans une salle plus petite, envisager de trouver une salle plus grande, tels que votre sous-sol ou dans le salon, ou acheter de l'équipement qui peut plier et à ranger.

•  Mettre en place des équipements à propulsion électrique comme les tapis roulants, vélos elliptiques et le long des murs. Éviter de trébucher sur les fils et les câbles en mettant vos machines à propulsion électrique à proximité de points de vente et autres bouchons. Assurez-vous que les galaxies elliptiques ne sont pas trop près du mur, depuis les plates-formes de pied vont balancer d'avant en arrière, causant des dommages à la paroi lorsqu'on ne donne pas suffisamment d'espace.

•  Assembler l'équipement d'exercice correctement. Suivez les instructions de mise en place de votre équipement pour éviter l'échec de l'équipement et des blessures pendant l'exercice. Lisez votre manuel attentivement et assurez-vous d'avoir les outils nécessaires pour le travail avant de commencer. Si vous avez acheté votre équipement à partir d'un magasin d'articles de sport, ils peuvent avoir un service d'installation gratuit pour les clients. Vous pouvez tester l'équipement en ajustant le réglage le plus bas possible pour voir si quelque chose est hors de l'ordinaire.

•  Effacer une zone de poids et haltères et un éclairage adéquat. Peu importe si vous faites affaire avec des poids légers ou lourds, vous pouvez avoir besoin d'un endroit pour déposer vos poids si elles deviennent trop lourds. En ayant un espace clair et bien éclairé autour de votre zone de levage, vous pouvez avoir une "sortie de secours" en cas d'urgence.

Conseils et avertissements

• Savoir combien l'équipement que vous pouvez gérer dans votre chambre avant de faire des achats. Mesurer les dimensions de votre pièce et de déterminer si tout le matériel peut loger confortablement et correctement.