Comme un artiste martial à pratiquer, vous voulez être capable de mesurer vos améliorations. Sinon, il n'y a aucun moyen pour vous dire si vous devenez un meilleur combattant. Pour mesurer précisément vos puissance de frappe peut être extrêmement difficile, cependant. Lorsque les scientifiques mesurent la force exercée à partir d'un coup de poing, coup de pied ou tout autre type de grève, ils utilisent un équipement coûteux appelé un accéléromètre. Le dispositif est très précis, mais l'achat d'un avec tout autre équipement nécessaire est peu pratique pour la personne moyenne. Il est une autre façon, cependant. Bruce Lee a utilisé pour mesurer la puissance de ses frappes en observant comment il se déplacer loin de son sac de boxe.

Instructions

•  Accrochez votre sac lourd d'une structure solide dans une zone ouverte avec beaucoup d'espace pour se déplacer. De préférence, vous aurez envie de l'accrocher sur du béton ou une autre surface que vous pouvez dessiner à la craie.

•  Tracez une ligne droite sous le centre du sac pour marquer votre point de départ.

•  Percer le sac aussi dur que vous le pouvez. Demandez à votre assistant marque dans quelle mesure le sac a dos avec le morceau de craie. Répétez cette étape plusieurs fois, puis de mesurer la distance à partir de votre ligne de départ pour les autres lignes.