Comme les attitudes envers le vieillissement continuent de changer, les gens semblent maintenir une peau d'apparence plus jeune plus longtemps dans leur vie. Pour beaucoup, la lutte pour maintenir une apparence saine et de l'état de l'être est compliqué par le nombre d'aides artificielles disponibles, et beaucoup cherchent à maintenir la santé et la vigueur peau par des moyens entièrement naturels. Heureusement, vous pouvez adopter un certain nombre d'anti-vieillissement habitudes de soins naturels de la peau qui assurent, de la peau saine et jeune.

Instructions

1 La façon la plus évidente de garder une peau jeune est de le protéger contre les éléments nuisibles, en particulier contre les effets néfastes de l'exposition au soleil trop. Les cabines de bronzage ont aussi le même impact sur votre peau que l'exposition au soleil ne se couche. Aider à maintenir une belle peau en appliquant un écran solaire avant de dépenser temps à l'extérieur; il ne faut que 20 minutes pour le soleil pour commencer à drainer l'humidité naturelle de votre peau. En outre, porter un chapeau et des vêtements que les nuances ou couvre votre peau serait bénéfique dans la prévention de la surexposition aux rayons du soleil.

2 Maintenir belle peau du visage en portant des lunettes de soleil ou un chapeau tout en plein air pour vous aider à éviter de plisser les yeux tellement. Louchant et autre face constante sculptant, comme front sillonnant et plisser les lèvres, augmente les chances de développer des rides profondes qui augmentent le regard du vieillissement de la peau autre jeune.

3 Une bonne technique anti-âge soins de la peau est de prendre soin de votre peau en gardant votre visage hors de votre oreiller. taies d'oreiller de coton ont tendance à causer à la peau de glisser sur la surface de l'oreiller, la création de rides qui peuvent devenir permanente au fil du temps. Pour maintenir une peau d'apparence plus jeune, essayez de dormir sur le dos plutôt que avec votre visage contre l'oreiller. Si vous avez des difficultés à dormir sur le dos, pensez à utiliser des cas de soie ou de satin oreiller.

4 vitamines et les minéraux sont importants pour maintenir une peau saine. Les aliments qui contiennent des vitamines du complexe B - trouve dans les noix et les graines, les bananes, les avocats, les mangues, les raisins et blé entier - vitamines A, a trouvé dans tous les fruits et légumes vert foncé et jaune-orange et les vitamines C - trouvés dans fruits, les légumes vert foncé, les poivrons rouges, chou-fleur, tomates et pommes de terre - sont de grands aliments anti-âge soins de la peau qui sont le mieux pour vous aider à garder une belle peau saine.

Si vous fumez, trouver un moyen d'arrêter. Fumer provoque un vieillissement prématuré de la peau comme plisser les lèvres autour des résultats de cigarettes dans les rides. Fumeurs tend également à diminuer l'approvisionnement en sang dans les petits vaisseaux sanguins sous la peau, provoquant le vieillissement prématuré et les rides dans votre belle peau.

Retirer la caféine et de l'alcool pour une peau saine. Consommer de la caféine à partir de sodas et boissons alcoolisées a également un effet déshydratant sur la peau, ce qui entraîne des rides. De même, garder votre corps bien hydraté en buvant au moins 64 onces d'eau par jour pour une peau jeune. L'eau potable est bon anti-vieillissement de soins de la peau, car il aide les globules rajeunir, se lave les toxines du corps et maintient les muscles flexibles grâce à une bonne hydratation.

5 Les gens qui sont généralement en bonne forme et restent en bonne forme semblent avoir une peau plus saine, plus élastique que ceux qui ne sont pas. Une routine d'exercice régulier est non seulement bon pour le coeur, les muscles, les os et à réduire le stress; il semble aussi être bénéfique dans le maintien de la peau plus jeune. Vous pouvez également exercer votre peau du visage. Une forme d'anti-vieillissement soins de la peau massage facial est d'utiliser vos doigts pour taper doucement ou se frotter petits cercles douces le long de tout de la peau de votre visage et le cou. Il ya d'autres types de massage du visage et des techniques d'exercice du visage disponibles, et ils ont tous une chose en commun; ils sont largement considérés comme une aide à maintenir naturellement la peau jeune.