Être en mesure de lancer la balle en softball est essentiel pour le jeu. Avec la pratique, mettre la balle à votre cible souhaitée, plutôt que par la fenêtre d'un voisin, sera un jeu d'enfant.

Instructions

Overhand

•  Sachez que le jet pronation est à la fois plus facile et plus précis.

•  Agripper la balle du bout des doigts, en utilisant pratiquement aucun de votre paume. Utilisez deux ou trois doigts et le pouce pour tenir le ballon, plier les autres en direction de votre paume.

•  Tournez votre tête vers votre cible.

•  Tournez votre corps sur le côté, l'extension de votre gant vers la cible pour l'équilibre.

•  Tirez sur le ballon.

•  Throw - votre bras monte et hors de votre cible, votre poignet claquer juste que la balle est relâchée. Votre pouce se détache de la première balle, puis faire de vos doigts.

•  Suivez à travers en déplaçant votre bras hors et vers le bas à travers votre corps.

Sidearm

•  Utilisez la touche arme de poing si la distance du lancer est plus courte ou si vous ne pas avoir le temps de se redresser avant de le jeter. Ceci est une touche beaucoup plus rapide.

•  Placez votre poids sur votre pied arrière, le haut du corps légèrement tourné et fléchie vers l'avant.

•  Pliez le coude de votre bras de lancement, le garder plus élevé que votre poignet, et de le ramener entre votre taille et l'épaule.

•  Armez votre poignet avec le dos de votre main vers le haut. Comme votre poids transfère vers l'avant, le haut du corps tourne vers le côté opposé de votre bras de lancement.

•  Apportez votre bras autour de votre côté - presque parallèle au sol.

•  Faites pivoter votre avant-bras, snap votre poignet et lâcher la balle avec votre bras le suivi.

Conseils et avertissements

• Le softball est un sport exigeant physiquement qui pourrait entraîner des blessures graves. Nous vous recommandons de demander l'équipement et une formation adéquate avant d'entreprendre cette activité.