Qu'est-ce que vous portez pour le marathon de 26,2 mile est une partie importante de courir la course. Les bons vêtements devraient vous tenir à l'aise; les mauvais vêtements peuvent ruiner votre expérience.

Instructions

•  Soyez prêt pour tous les temps. Considérer non seulement le moment de l'année, mais le moment de la journée et le temps qu'il vous faudra pour terminer la course.

•  Habillez-vous en couches de sorte que vous serez en mesure de jeter les vêtements après vous réchauffer.

•  Apportez quelque chose à jeter. Il est plus facile de jeter les vêtements que vous portez en attendant de démarrer ou après l'échauffement. Certaines grandes courses collectent les vêtements pour la charité.

•  Porter des vêtements de performance. Investir dans les engins state-of-the-art en marche. Les matériaux facilitent l'usure plus confortable pour tous les niveaux de coureurs.

•  Soyez créatif. Essayez d'enfiler un disposé facilement grande, sac poubelle en plastique pour rester au chaud avant la course, ou mis de longues chaussettes jetables sur vos bras avec un T-shirt. Ou essayez de porter une chemise à manches longues sur un T-shirt.

•  Rappelez-vous les extrémités. La plupart de la chaleur du corps est perdue par la tête. Portez un chapeau et / ou des gants pour un maximum de chaleur.

Conseils et avertissements

• Testez tous les engins dans la formation. Assurez-vous que vous avez pratiqué avec tout et tous les vêtements - chaussures en particulier - vous avez l'intention de porter dans la course, de préférence pendant un long terme de la formation.
• Consultez un expert ou un coureur expérimenté. Les marathoniens ont conseils importants sur roulement.
• Soyez prêt pour les problèmes potentiels. Utiliser des bandes de pansements, de la gelée de pétrole ou d'autres méthodes de prévention pour éviter les ampoules ou les frottements.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.