Acné pendant la menstruation peut être un signe révélateur embarrassante qu'une femme est sur son cycle menstruel. Acné menstruel est causée par des déséquilibres hormonaux et des fluctuations qui se produisent au cours du cycle menstruel de la femme. Cette acné menstruel peut être contrôlé avec seulement quelques étapes simples prises pour gérer votre corps de niveaux de stress et la santé globale.

Instructions

1 Détendez-vous, l'un des facteurs qui causent l'acné est la menstruation niveaux élevés de stress au cours d'un cycle menstruel. Trouver quelque chose qui aide à vous détendre et assurez-vous de le faire tous les jours pour maintenir les niveaux de stress bas. Certaines façons de se détendre prennent le yoga, la lecture, profitant d'un bain chaud ou méditer.

2 Restez hydraté, la déshydratation peut rendre plus difficile pour la peau de votre corps à rester en bonne santé, en particulier au cours d'un cycle menstruel. Buvez au moins dix portions de huit onces d'eau chaque jour pour une bonne hydratation au cours de votre cycle menstruel.

3 Améliorer votre régime de soins de la peau. Se laver le visage deux fois par jour aidera à améliorer la santé de la peau au cours d'un cycle menstruel, la prévention de l'acné. Ne jamais frotter votre visage vigoureusement, car cela peut provoquer la production de pétrole en excès résultant dans les pores obstrués et plus d'acné. Choisissez un produit de soin de la peau avec des ingrédients apaisants tels que l'huile d'arbre à thé et laver deux fois par jour. La peau de chaque personne est différente, trouver un produit qui fonctionne pour vous personnellement.

4 Améliorer votre alimentation; un bon régime alimentaire influe positivement sur la santé de votre corps, surtout au cours de votre cycle menstruel. Manger des aliments sains de la semaine de votre cycle menstruel et la semaine avant votre cycle menstruel permettra d'améliorer grandement la santé de votre peau et réduire l'acné menstruel. Mangez plus de fruits et légumes frais au cours de cette période et de réduire votre consommation de graisses saturées.