Se lever après une chute de plus en faisant du ski est beaucoup plus facile lorsque vous êtes sur une colline parce que la gravité vous aidera à soutenir. Retomber, cependant, est beaucoup plus probable parce que vous devez combattre cette même gravité que vous trouvez votre position. Récupération après une chute dans la neige épaisse est beaucoup plus difficile, parce que vous pourriez être incapable de manœuvrer vos skis quand ils sont pris au piège sous une épaisse couche de neige. Le défi augmente lorsque vous ne disposez pas des pôles.

Instructions

•  Tournez votre corps et skis de sorte qu'ils sont confrontés aux côtés de la colline. Tournez vos skis et corps de sorte qu'ils sont sur le côté si vous êtes sur une surface plane.

•  Poussez contre le sol avec vos bras et les mains. Déplacez le ski qui est plus proche de vos mains que vous gagnez un effet de levier.

•  Mettre du poids sur le ski qui est plus proche de vos mains et puis déplacez votre autre ski vers ce ski. Vos genoux doivent maintenant être pliés.

•  Poussez fort contre la neige avec votre main pour soutenir votre corps jusqu'à une dernière fois. Déplacez vos skis dans une position plus large afin que vous sont équilibrés.

•  Retrouver votre énergie avant de poursuivre ou mettre vos skis et corps immédiatement à continuer dans votre direction précédente de Voyage.