March 5
L'escrime est un sport pour les personnes de tous âges et types de corps. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est un sport facile. Pour gagner à l'escrime, vous avez besoin de former à la fois mentalement et physiquement. Une partie de cette formation se déroule dans une salle de sport et d'autres parties de votre formation surviennent à la maison.
• Suivre une formation mentale. Vous devez être prêt psychologiquement à subir le reste de la formation nécessaire pour gagner à l'escrime. Vous avez non seulement de suivre une formation physique et tactique, vous devez également avoir la capacité mentale pour effectuer votre meilleur jeu lors d'un match.
• Apprendre des stratégies d'escrime. Théories tactiques sont disponibles pour vous aider à déterminer quel mouvement est stratégiquement mieux pendant un match. Vous pouvez en apprendre théories tactiques pour tout, de mouvements de base aux combats les plus avancées.
• Exercice pour rester en forme. Cardio vous aider à construire l'endurance pour un match et l'entraînement en force vous aide à construire les muscles. Vous pourriez aussi envisager de yoga, car il contribue à améliorer la flexibilité que vous puisez dans lors d'un combat.
• Mangez des repas sains et rester hydraté. L'eau adéquate, surtout dans les jours précédant la compétition, vous donne un avantage supplémentaire sur la concurrence.
• Porter une tenue qui vous fait vous sentir à l'aise. Vous pourriez être en mesure d'ajouter confort et économiser de l'argent en faisant votre propre Tenue d'escrime. Cependant, il est important de vous assurer que votre tenue vestimentaire conforme à la réglementation du tournoi, le cas échéant.
• Étirez-vous avant et après votre combat. Cela rend le combat plus facile sur votre corps, et il augmente votre agilité pendant la compétition.
• Montrez votre pirouettes. Ceci est la base de votre capacité à gagner à l'escrime. Si vous pouvez vous déplacer bien et coordonner cela avec le reste de votre technique, vous aurez du succès dans le combat.