November 19
Ping pong, parfois appelé le tennis de table, est un jeu amusant, rapide sportive rythme joué par beaucoup d'interactions sociales et récréatives. Certains jouent le sport pour les prestations de santé, y compris l'amélioration de la coordination oeil-main, l'amélioration des réflexes musculaires et l'amélioration de la vigilance mentale. Pour être compétitif sur le plan social ou de loisirs, tout ce qui est nécessaire est une table, quelques raquettes, balles et savoir comment frapper quelques coups de base.
• Préparez-vous à frapper un coup de revers de poussée en se tenant debout près de la table, place à l'endroit où la balle est en venir. Déplacez votre bras de frappe horizontalement depuis le coude avec une course courte compact utilisant plus de l'avant-bras en frappant le coup. Pointez votre bras libre vers la balle pour l'équilibre. Frapper la balle au sommet du rebond. La raquette doit communiquer avec le côté sous inférieure à l'arrière de la balle. Cela mettra une légère backspin sur la balle.
• Se tenir près de la table avec une position de côté, pied gauche devant le pied droit, en préparation de frapper un lecteur de coup droit. Utilisez une balançoire moyen que votre bras de frappe se déplace vers l'avant et dans une direction vers le haut. La balle doit être frappé quand il est au sommet du rebond et de la face de la raquette doit être légèrement fermé. Ceci est lorsque la surface de frappe est inclinée vers le bas, vous permettant de mettre topspin sur le ballon. Comme vous exécutez le swing, déplacez votre poids de la droite vers la gauche pied et ouvrir vos épaules afin que votre poitrine est confronté le net à la fin de la course.
• Hit un lecteur de revers en se tenant debout près de la table et de la place de la balle, de la même façon que lors de la frappe une poussée de revers. Vos pieds doivent être légèrement plus large que la largeur des épaules de l'épaule et les genoux pliés. Ceci est une course compacte, en utilisant plus de votre avant-bras lors de la frappe ce plan. Contactez la balle en face de votre corps, au sommet du rebond et de pointer la raquette dans la direction que vous voulez que le ballon aille. La raquette doit être légèrement fermé au moment du contact, vous permettant de mettre topspin sur le ballon.
• Rassemblement pour la position ou essayer de forcer votre adversaire à frapper la balle dans le filet avec un tir de côtelette. Pour frapper ce plan, vous devez avoir un poignet ferme. Contactez le ballon sur le côté inférieur, de frapper vers le bas et vers l'extérieur vers votre cible. Cela met backspin sur la balle, le garder bas, de forcer votre adversaire à frapper la balle en place sur le net vous donnant l'occasion de frapper un coup point d'arrivée. Expérimenter avec la quantité de rotation qui peut être atteint en faisant varier la quantité d'action du poignet utilisé.