Camp d'entraînement de la Marine, tenue à la station navale des Grands Lacs, implique huit semaines de formation mentale et physique intense. Présomption de l'un des «classe orientée" camps d'entraînement plus des forces armées, le camp d'entraînement de la Marine a encore deux examens physico-physique qui doivent être passés pour que la recrue à obtenir un diplôme en tant que marin. Le test se compose de hauts papillotes, des sit-tronçons, push-ups, et une course de 1,5 mile. Une recrue doit répondre à certains seuils afin de passer à la prochaine étape de la formation. Exigences scolaires comprennent des tests et des exercices qui taxent l'esprit de la recrue et l'endurance mentale. Les tests et les exercices se concentrent sur la connaissance que tous les marins seront tenus de connaître, comme les procédures d'évacuation d'urgence à partir de navires, navigation nouage et de la mer en général. La préparation est utile tant pour les défis physiques et mentales que vous êtes sur le point de faire face.

Instructions

•  Télécharger le manuel Marine Personal Training. Lisez ce livre à fond et assurez-vous que vous comprenez les principes qu'elle discute avant de passer dans votre formation.

•  Inclure cardio, stretching et un peu d'haltérophilie pour garder votre programme de remise en forme bien arrondie. Un calendrier typique serait courir trois à cinq miles le lundi, mercredi et vendredi, tout en soulevant des poids et des exercices d'étirement sur les mardis et jeudis. Une routine d'haltérophilie y compris des craquements, des squats, des flexions des biceps, pull-ups et les presses banc vous préparer aux exigences physiques du camp d'entraînement de la Marine.

•  Entraînez votre esprit, en plus de la formation de votre corps chaque jour. Visitez le site de forage et cérémonie pour des instructions sur l'exécution de certaines des exercices tels que marcher, debout à l'attention et tous les mains. Lire sur le classement de la Marine et de notes en ce qui concerne la façon dont elle affecte recrues ainsi (voir Ressources).

•  Lire "Le Manuel de l'bluejacket" couverture à gagner autant de connaissances que possible sur le matelotage, de limiter les dégâts et les premiers soins à bord des navires de la Marine.

•  Apprendre les valeurs fondamentales de la Marine et les 11 commandes générales pour une sentinelle. Prenez une heure ou deux chaque jour et courir à travers l'ensemble de ces informations afin que viennent Jour 1 de la formation de base, vous serez préparé et prêt à relever le défi du camp d'entraînement de la Marine.

Conseils et avertissements

• Ne lésinez pas sur l'entraînement physique. L'aspect physique de camp d'entraînement peut ne pas être aussi épuisant que d'autres programmes, mais il peut encore vous causer des problèmes si vous ne travaillez pas normalement sortir.