December 14
L'Ultimate Fighting Championship, ou UFC, est une ligue populaire de la compétition d'arts martiaux mixtes. À ses débuts, l'UFC était une étape pour les combattants de tous les horizons et de disciplines, qui a révélé ce que les styles de combat sont les plus efficaces dans des situations de combat qui reflètent étroitement des combats réels. Certains mouvements sont toujours illégaux, tels que de frapper à l'aine ou les yeux. Aujourd'hui, de nombreux combattants de l'UFC ont fusionné styles dans une stratégie hybride qui utilise les techniques les plus efficaces de différentes disciplines.
• Rejoindre un gymnase des arts martiaux de formation mixte. Formation pour l'UFC nécessite un enseignement spécialisé et une pratique régulière avec les partenaires de formation.
• La boxe et boxe thaï sont des aspects importants de la formation MMA. Chaque combat commence sur les pieds, et de nombreux combats fin en raison de KO marqués avec poing et de pied. Même si frappante est ne va pas être votre arme principale, apprendre à se soustraire et le compteur est nécessaire afin de ne pas être submergé sur les pieds.
• Entraînez-Jiu-Jitsu brésilien. (JJB) Jiu-Jitsu est un des piliers de la terre et aux prises aspect de l'UFC combats. BJJ implique des techniques pour contrôler un adversaire sur le terrain, la protection de soi-même d'être frappé tout sur le terrain et, plus important encore, il se concentre sur selfs et les serrures communes qui peuvent forcer un adversaire à se soumettre. Encore une fois, si vous êtes un grand attaquant et ne comptez pas sur l'utilisation de jiu-jitsu offensivement, la formation en elle est encore très important afin que vous sachiez comment se défendre contre elle et l'utiliser à un moment opportun.
• la lutte de la pratique. Il est souvent noté par les analystes de l'UFC que les combattants qui viennent d'un fond de lutte ont un avantage sur nonwrestlers. Wrestling met l'accent sur la capacité de prendre un adversaire à terre et positionner le corps d'une manière dominante, étouffant la capacité de l'adversaire à attaquer. Prenez-bas et de prendre vers le bas de défense sont une partie extrêmement importante de MMA, car ils marquent des points et permettre un combattant pour tenter soumissions, ou frapper d'une position dominante.
• Poursuivre une force rigoureuse et régime de conditionnement. Technique et la connaissance est seulement une facette de devenir un combattant de MMA. La force physique et le conditionnement sont d'une importance primordiale; soulever des poids régulièrement, courir et faire la formation d'intervalle explosive sont des moyens communs pour construire la physicalité nécessaire pour l'UFC. Sparring direct et grappling sont d'excellents moyens pour augmenter l'endurance tout en utilisant la technique. La résistance de poids corporel exercices comme push-ups, pull-ups, chin-ups et craque sont particulièrement utiles, puisque la difficulté des exercices conformes au poids de la chasse comme ils ont coupé ou gain de poids.
• L'UFC accepte uniquement les combattants avec de grands pouvoirs amateurs et professionnels. Lorsque vous et vos formateurs sentez que vous êtes prêt, obtenir quelques combats sous votre ceinture lors d'événements de combat débutant dans votre région. Construire une fiche gagnante de combats dans les plus grandes salles est la meilleure façon d'obtenir finalement dans l'UFC, mais ne pas les yeux plus gros que le ventre dès le début. A peu de pertes à d'autres combattants hausse peuvent rapidement entraver vos espoirs de hausse vers le haut.