sacs de vitesse sont un outil de formation efficace pour les boxeurs, kick boxeurs et les artistes martiaux mixtes. Ils aident à améliorer la coordination œil-main ainsi que l'endurance dans les muscles de vos épaules et les bras. La plupart des sacs de vitesse sont vendus séparément de la base ou pivotant qui leur permet de se balancer. Attacher correctement un sac de vitesse à la rotule, dont il existe de nombreuses variétés, sera déterminante dans vous permettant de gagner les avantages de la formation avec le sac de vitesse.

Instructions

Fixation Speed ​​Bag U-Bolt (Precision) pivotant

•  Faites glisser l'attachement u-boulon à travers la boucle du sac. Assurez-vous que la boucle du sac est centrée sur le boulon.

•  Aligner les boucles de l'u-boulon avec les fentes du boîtier de base.

•  Insérer la broche à travers les boulons et le boîtier de base.

Fixation Speed ​​Bag jusqu'au Maillon pivotant

•  Placer une extrémité de fixation du sac à travers la boucle du sac de vitesse et l'autre extrémité de la poche de fixation à travers la pièce de logement pivotant.

•  Faites glisser le clip ouverte lien de blocage sur les deux extrémités du sac attachement.

•  Étaler le clip de verrouillage de l'intérieur avec une paire de pince pour anneau de retenue.

•  Fixez la goupille de verrouillage sur le clip de verrouillage. La boucle plus grande devrait être sur le dessus.

Conseils et avertissements

• Une troisième variété de sac de vitesse émerillons est un pivot crochet boule qui vient dans beaucoup de variétés et est relativement simple à attacher. Faites glisser la boucle du sac de vitesse sur le crochet et assurez-vous qu'il soit centré.