Certains fruits et légumes ont des concentrations élevées d'hormones végétales qui peuvent promouvoir foie, du colon, de la prostate, cœur, la poitrine, et sur toute la fonction du corps en bonne santé. Beaucoup suggérer un remède simple de jus de citron, cependant, le nettoyage de votre corps et garder propre est un effort continu. Selon la longueur que vous voulez nettoyer, un programme de trois jours pour un mois est recommandé pour la pleine cure de désintoxication.

Instructions

1 Désigner une journée pour commencer votre cure de désintoxication. Planifier à l'avance est recommandé, car il ya quelques éléments que vous devez éliminer ou abstenez de tout votre nettoyage.

2 Phase doucement sur ​​le café, l'alcool, le sel, le sucre et les édulcorants, les aliments d'origine animale, y compris les produits laitiers, les œufs, le poisson, les crustacés, le poulet, le boeuf, le porc et d'autres viandes pour au moins une semaine avant. Nous sommes souvent psychologiquement attachés à ces aller dinde froide peut grever nos corps en nous faisant aspirons de plus en. Alors donnez-vous un peu de temps pour préparer votre nettoyage.

3 Choisissez votre poison, ou l'absence de celui-ci. Comme les gens ont des goûts différents, il existe de nombreuses combinaisons de jus à choisir. Mangue, la papaye et la pastèque est une grande combinaison de jus de nettoyage du côlon. Considérant que les épinards, le brocoli, le persil, la pomme et la poire faire pour une grande boisson du foie. De toute façon, être créatif afin que vos papilles ne vous ennuierez jamais.

4 Coupez vos fruits et légumes frais des choix en petits morceaux afin qu'ils soient faciles à mélanger. Ne pas les éplucher. La peau contient souvent de précieuses vitamines et les propriétés qui profitent de votre nettoyage.

5 Placez votre fruits et légumes dans le mélangeur. Verser quatre onces de l'eau distillée dans le mélangeur. Rappelez-vous que certains fruits, comme la pastèque, sont pour la plupart de l'eau de sorte que vous ne pouvez pas besoin d'utiliser comme autant d'eau lors du mélange.

6 Appuyez sur le bouton ou le mélange se liquéfier sur votre mélangeur. Si le jus est trop épaisse pour boire, ajouter de l'eau distillée par demi-once et mélanger à votre consistance désirée.

7 Verser le jus dans un verre et profiter pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ou une collation entre les repas de légumes ou de fruits salades crues.

8 Peu à peu, commencer à ajouter des céréales, des huiles, viandes, et des sucres dans votre régime après votre période de nettoyage est terminé. Vous trouverez peut-être votre corps est pas prêt pour ces derniers. Les ajoutant par petites portions et la taille des portions est très important. Pour les huiles et sucres, essayez une demi cuillère à café, des céréales pas plus d'une demi-tasse et pour les viandes de 4 à 6 onces.

Conseils et avertissements

• Manger une alimentation crue pour trois jours à un mois est excellent pour le nettoyage de votre côlon et du foie. Salades fraîches sont un excellent moyen de continuer le nettoyage de votre corps. Utilisez le jus de citron et le vinaigre sur les salades de faire vos propres vinaigrettes et d'augmenter votre nettoyage. Une salade chaude de légumes cuits à la vapeur sur un lit de laitue romaine est un grand dîner ou déjeuner alternative. Arroser de jus de citron et le vinaigre au goût. Ajout de tranches de citron frais à l'eau potable peut être un coup de pouce supplémentaire de nettoyant naturel.
• Cela ne veut pas un régime. Il est un mode de vie. Comme vous pouvez sans doute vous retrouver perdre du poids. Ne pas utiliser cela comme un plan de perte de poids. Ce mode de vie doit également être suivie avec l'exercice pour maintenir la santé du corps et de remise en forme physique. Évitez d'utiliser le sel, le sodium peut déshydrater votre corps et vous laisser une sensation de léthargie. Une bonne hydratation est très importante quand le nettoyage de votre corps pour toute longueur de temps. Cela aidera votre corps à éliminer les toxines.