April 4
Le pédicure à la maison peut être aussi décadente comme il est économe. Après une longue journée sur vos pieds ou une longue semaine de stress, vous enfermer avec vos sels de bain préférés, crème pour les pieds et le vernis à ongles semble comme un rêve devenu réalité. Cependant, vous nâ € ™ t ont à régler pour un massage ordinaire. Ajouter roches chaudes à votre routine de pédicure pour un massage de noeud-busting myorelaxant.
1 Remplir un petit pot avec de l'eau et chauffer à 120 à 130 degrés Fahrenheit. Utilisez un thermomètre à bonbons pour mesurer la température avec précision. Assurez-vous que la température est stable avant de passer à l'étape suivante.
2 Testez l'eau avec vos doigts. Si vous vous sentez l'eau est trop chaude, réduire la température. Les roches se réchauffer à la température de l'eau.
3 Ajouter les rochers de massage et de leur permettre de se réchauffer dans l'eau pendant que vous commencez votre pédicure.
4 Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude pendant 10 minutes. Ajouter une tasse de votre sel de bain préférée à l'eau pour se détendre les muscles fatigués.
5 Frottez vos pieds avec un exfoliant pour les pieds à base d'huile pour exfolier les peaux mortes et hydratée vos pieds.
6 Essuyez le gommage des pieds avec une serviette, mais ne pas rincer. Le pétrole va aider à lubrifier le massage des pieds.
7 Apportez le pot d'eau avec les pierres à votre station de pédicure.
8 Retirer l'une des pierres de l'eau. Comme la pierre dans votre main se refroidit, la remplacer par une nouvelle pierre.
9 Poser la pierre à plat contre le mollet d'une jambe et de travailler dans de grands cercles sur l'ensemble de veau. Si vous ressentez des noeuds, vous pouvez utiliser le bord de la roche et de travailler en petits cercles sur le noeud.
10 Rub le bord du rocher haut et en bas des deux côtés de la cheville sur chaque côté de votre tendon d'Achille, cinq fois de chaque côté, puis cercle autour de votre cheville cinq fois de chaque côté.
11 Rest pied de la même jambe sur la cuisse opposée à accéder la plante du pied.
12 Démarrer au faîte juste en dessous de vos orteils et exécutez le bord du rocher au centre de votre pied. Appuyez fermement, mais pas difficile.
13 Répéter pour les deux côtés de la semelle.
14 Pétrir les muscles de la voûte plantaire du pied en utilisant le bord de la roche et de petits mouvements circulaires.
15 Place de la roche entre chacun de vos orteils et déplacer la roche lentement d'avant en arrière. Si vous portez des chaussures à talons hauts sur une base régulière, cela va aider à soulager la tension et des douleurs dans vos orteils.
16 Répétez les étapes 5 à 12 pour l'autre jambe et du pied.
17 Enlevez toute huile sur vos ongles avec du dissolvant à ongles.
18 Buff ou peindre vos ongles comme vous le souhaitez.