La simplicité du karaté par rapport à d'autres styles d'arts martiaux, il est l'un des auto-défense styles / combat les plus efficaces. Maîtriser les principes fondamentaux de la coup de pied latéral vous permettra d'administrer l'une des techniques de coups de pied les plus puissants et fonctionnels.

Instructions

•  Commencer dans une position de combat en quinconce avec la jambe dominante en face et les mains dans une position défensive.

•  Apportez le pied arrière vers le talon du pied de plomb, faisant une courte étape qui aligne les talons. Ou, étape "à travers" avec le pied arrière, portant le pied arrière derrière le talon de plomb. Le talon arrière doit être orientée vers la cible avec les hanches fermées.

•  Levez le genou de plomb à la poitrine ou en ligne avec la ceinture.

•  Prolongez votre jambe avant vers l'extérieur, en gardant vos bras dans une position défensive près du corps. Certaines techniques insistent sur le redressement du bras de plomb le long de la longueur de la jambe de frappe, qui ne prévoit un moyen de créer une extension complète et de concentrer votre attaque.

•  Utilisez le talon ou "couteau" du pied pour prendre contact avec la cible.

•  Rétracter la jambe de frappe dans un mouvement contrôlé et soit maintenir votre équilibre avec votre genou au niveau / de la ceinture de poitrine pour attaquer à nouveau, ou légèrement placer le pied de plomb vers le bas, le retour à une position de combat équilibré avec vos gardes.

Conseils et avertissements

• Le coup de pied de côté est une manœuvre puissant qui peut être jeté vers les jambes, à mi-section ou de la tête de l'attaquant / front de opponent.The ou de la jambe arrière peut administrer un coup de pied latéral. Si la jambe arrière est utilisé, la rotation du corps est obtenue en pivotant sur la balle du coup de pied latéral foot.A peut être utilisé comme une technique de grève débilitante ou comme un moyen de diversion de créer une distance entre vous et votre agresseur / opponent.Adding un saut (voler side kick), va générer plus de puissance, mais prend généralement plus longtemps et nécessite plus de distance entre vous et le tattacker / adversaire.
• Étirer correctement avant de tenter un coup de pied de côté dans le karaté. Muscle ou les lésions articulaires peuvent survenir si vous n'êtes pas flexible.