Le talon bas coup filage est l'un des coups les plus difficiles à effectuer dans les arts martiaux. Elle implique beaucoup de coordination et de flexibilité dans les genoux et les chevilles. Le coup de pied bas filature du talon est particulièrement efficace contre un adversaire qui est un coup de pied haut. Lorsque le timing parfaitement, vous pouvez balayer l'usine lui la jambe de votre adversaire au sol.

Instructions

•  Préparez-vous dans une position de combat. Stand avec vos pieds largeur des épaules et les genoux légèrement pliés. Un pied doit être une longueur d'avance sur l'autre. Rebondir légèrement sur les boules de vos pieds. Tenez vos mains en face de vous avec les poings serrés. Face à votre cible.

•  Maj tout votre poids sur la boule de votre pied avant. Ceci est ce que vous allez tourner sur. Pour ce faire, en tournant le talon de votre pied avant vers l'extérieur et vers votre cible tout en accroupie. Votre dos va se tourner vers votre cible. Vous devez descendre aussi bas sur le sol que possible. À ce stade, certaines personnes trichent et touchent leur genou au sol. Ceci est une mauvaise habitude, puisque vous ne pouvez pas tourner sur votre genou dans le monde réel. Rester sur la boule de votre pied et le faire correctement le coup. Plus tard, vous pouvez travailler sur le décrochage inférieur.

•  Spin comme une toupie sur la boule de votre pied. Comme vous le faites, votre jambe arrière devrait suivre. Keep it droite et fouetter autour de l'utilisation de l'élan de la rotation pour la vitesse ajoutée. Le plomb avec le talon. Ceci est votre surface de frappe.

•  Coup travers l'ensemble du cercle. Ne vous arrêtez pas au point d'impact. Continuer balayer votre jambe jusqu'à ce que vous venez tout autour. Redressez votre jambe de filage vos fouets de jambe de frappe autour. Cela se sauvegarder dans une position prête. Votre jambe de frappe va tout le chemin du retour à l'arrière. Vous avez maintenant filé 360 degrés.

•  Pratiquer la faible talon coup filer comme un mouvement fluide. Vous êtes essentiellement de descendre et tourner autour de votre jambe comme un whacker des mauvaises herbes fait avec un fil. Il ya deux motions. Le premier est le mouvement de tourner autour. Deuxièmement, il ya le mouvement de descendre. Ils doivent être effectuées simultanément. Pratique rebondir vers le bas et autour de plus et plus jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature.

Conseils et avertissements

• Le coup de pied bas filature du talon est extraordinairement difficile et nécessite beaucoup de pratique. Travailler sur la motion d'une position debout, puis déplacez plus en plus bas. Gardez votre forme pure. Il est préférable de le faire correctement haute à tort faible.
• Il est crucial en temps parfaitement à votre talon bas filature coup. Il doit être fait au bon moment pour être efficace. Si votre adversaire vous voit la mise en place d'un low kick filature de talon, ils vont écraser vous aimez un bug lorsque vous êtes à bas régime. Le talon bas coup filature doit être lancé au moment où vous voyez votre adversaire liquidation pour une belle tentative. Si vous livrez votre coup de pied bas filature de talon avec rapidité et précision, vous aurez canard sous le coup de votre adversaire et de balayer la jambe de son usine, il descendit.