En basket-ball, un lay-up, dans lequel vous rebondir la balle sur la planche dans le filet, est l'un des moyens les plus fondamentaux et efficaces pour marquer. Le rouleau de doigt est une version modifiée de l'empilage, si le panneau est pas utilisé dans ce type de tir. Il faut plus que de l'athlétisme un lay-up parce que vous avez à sauter de vos pieds et d'étendre vos bras au-dessus de votre défenseur d'exécuter correctement le tir. Interprété de manière efficace, il ajoute un plan à votre arsenal qui est difficile à bloquer.

Instructions

•  Dribbler et se diriger vers le cerceau. Assurez-vous que vous gagnez vitesse que vous vous approchez du panier.

•  Aller au large de vos pieds avec le ballon d'une main, en utilisant le même mouvement sournois vous pour effectuer un lay-up. Un coup de saut classique utilise un mouvement en pronation, avec vos doigts en face de vous. Le rouleau de doigt, cependant, nécessite un mouvement sournois, avec vos paumes en dessous de la balle.

•  Tendez le bras et la main de tir dans toute leur étendue vers le bord et enclenchez votre poignet sans bouger votre bras. Rouler la balle au bout de vos doigts et le tourner en l'air et dans le panier.

Conseils et avertissements

• Pour éviter un joueur adverse de bloquer votre coup, prolonger votre main de tir en même temps que vous soulevez le sol pour atteindre l'élévation nécessaire quand la balle tourne hors de vos doigts.
• Lors de l'exécution ce plan, se pencher dans votre adversaire que vous élevez vos pieds d'initier un contact qui peut entraîner une faute sur le défenseur.
• Si votre saut est pas assez haut pour descendre d'un rouleau de doigt propre, faites glisser le ballon contre la jante, ce qui peut aider à propulser dans le but.
• Gardez votre bras dans une position droite sans aucun mouvement lorsque vous prenez votre poignet et des doigts ou vous pouvez Plus-rotation, ce qui peut causer votre plan à rebondir sur le dos de la jante ou le panneau.