Le sport de jiu-jitsu brésilien est un art attaquant où les concurrents tentent d'acquérir une position dominante et forcent leur adversaire à se soumettre. Jiu-jitsu brésilien est l'un des principaux éléments dans le sport des arts martiaux mixtes, et de la protection en caoutchouc, un système de garde mis au point par le jiu-jitsu brésilien ceinture noire Eddie Bravo et a enseigné à ses 10e écoles Planète Jiu-Jitsu, se concentre sur l'application de jiu-jitsu dans les arts martiaux mixtes.

Instructions

•  Étirer régulièrement, à la fois au début de toutes les compétitions et sessions de formation et quotidiens lorsqu'ils ne sont pas la formation. La protection en caoutchouc est une technique qui nécessite inférieure souplesse du corps pour être correctement mis en œuvre.

•  Joignez votre adversaire au sein de votre garde en enveloppant vos jambes autour de son abdomen quand il est au-dessus de vous.

•  Levez la jambe jusqu'à l'arrière de votre adversaire, pour qu'il se repose sur les épaules de votre adversaire.

•  Prenez la paume de jambe levée avec la main opposée à la jambe levée, avec votre bras en passant la tête de l'adversaire sur le même côté que votre jambe. Par exemple, si vous travaillez protection en caoutchouc avec votre jambe gauche, prenez la jambe avec votre main droite, afin que votre bras droit passe par la tête de votre adversaire sur votre gauche.

•  Tirez sur votre jambe pour forcer la posture de votre adversaire et l'empêcher d'obtenir l'espace nécessaire pour attaquer avec des poinçons ou des soumissions.

•  Répéter l'opération avec votre deuxième jambe si désiré, en utilisant les deux jambes élevées sur le dos de votre adversaire pour limiter sévèrement sa capacité à attaquer.

•  Attaque avec des observations ou des balayages de la position de protection en caoutchouc, en passant le tibia de la jambe levée à travers le visage de votre adversaire pour une barre de bras, par exemple, ou en passant la jambe autour du bras de votre adversaire pour mettre en place un triangle choke de protection en caoutchouc .