Le massage est une des plus anciennes formes de guérison arts connus à l'homme et peut aider à réduire le stress, améliorer la circulation, favoriser la guérison et activer le système lymphatique. En outre, certaines formes de massage peut être utilisé pour briser les tissus indésirables, tels que des cicatrices profondes et la cellulite. En quelques étapes seulement, vous pouvez apprendre à effectuer un massage anti-cellulite sur vous-même ou vos clients.

Instructions

1 Soyez conscient que le massage anti-cellulite peut activer le système lymphatique et augmenter la circulation, il est donc extrêmement important que vous travaillez toujours vers le cœur. Commencez votre massage sur les bras et les jambes, se déplaçant vers le torse et le dos.

2 Utilisez une lotion de massage de qualité ou de l'huile de massage anti-cellulite nécessite la friction et de torsion qui peut causer de la douleur lorsqu'elle est effectuée "à sec". Il ya un certain nombre de crèmes anti-cellulite et lotions disponibles sur le marché que vous pouvez utiliser pour le massage si désiré; Cependant, être conscient des ingrédients et des allergies de peau possible.

3 Réchauffez les tissus en malaxant le tissu. Ramassez autant de peau que possible, en pinçant et en se frottant comme vous le feriez pétrir la pâte à pain. Si vous travaillez sur un client, garder les lignes de communication ouvertes en tout temps, faire en sorte que la pression est correct et qu'ils sont détendus et confortables.

4 Pincez la peau entre le pouce et l'index et tirez doucement vos mains, frotter en profondeur dans le tissu pour aider à rompre et la cellulite lisse. Rappelez-vous que vos mouvements, même minime, doivent toujours se déplacer vers le cœur.

5 Placez une main sur la peau pour maintenir la zone enseigné et puis utilisez la paume, paume de votre main ou le pouce pour frotter la cellulite en mouvements circulaires. Commencer par le bas de la zone touchée et de travailler lentement vers le cœur.

6 Remplissez le massage anti-celluite en appliquant des mouvements longs et lisses et légères se déplaçant vers le cœur. Il est extrêmement important de boire beaucoup d'eau fraîche et propre après une anti-cellulite ou tout type de massage, car elle libère diverses toxines emprisonnées dans le tissu dans la circulation sanguine. Afin de se sentir votre meilleur et de désintoxication après le massage, buvez au moins 32 onces d'eau.