"Transitions de triathlon sont tous sur la préparation," dit triathlète et télédiffuseur Kim Hunter. "Peu importe à quelle vitesse vous nager, en vélo ou courir, si vous ne pouvez pas exécuter rapidement les transitions, il aura une incidence sur votre performance."

Instructions

•  Pratique, pratique, pratique. Faites-le à la maison, et dans la formation.

•  Utilisez votre salon pour exposer tout votre équipement de transition; pratiquer changer en elle.

•  Apportez votre vélo à la piscine, avec votre matériel swim-à-bike transition. Pratiquez faire la transition après une baignade.

•  Prenez votre temps lors de l'événement. Si vous laissez quelque chose derrière, vous êtes en difficulté. Avec l'expérience, vous serez en mesure d'accélérer les temps de transition.

•  Mettez une serviette près de votre vélo si vous voulez éviter de se tenir sur du gravier ou de la saleté après la natation.

•  Apportez bascules si vous préférez ne pas courir sur le gravier ou la saleté entre les natation et de vélo transitions.

•  Essayez cette astuce: Vaporiser un aérosol de cuisson autour de vos chevilles et les poignets avant de décoller votre costume humide après le bain. Il peut être difficile à enlever le costume, et cela aide.

•  gelée de plantes de pétrole, des packs de gel supplémentaires, et d'autres nécessités personnelles sur les deux sites de transition.

•  Apportez une visière ou un chapeau pour bloquer le soleil pendant la course. Aussi, manchettes de la plante ou de shorts de vélo si vous avez l'intention de les utiliser en faisant du vélo.

•  Pensez à attacher votre casque de vélo avant de monter sur le vélo, et le garder jusqu'à ce que vous descendez du vélo. Parfois, les gens oublient, et de briser ces règles entraînera la disqualification de l'événement.

•  Changer vos chaussures de la moto pour la course. Ensuite, prenez tout le reste et le mettre sur pendant que vous êtes en mouvement. Cela économise du temps.

Conseils et avertissements

• Prenez une grande respiration et se détendre!
• Sois poli. Ne pas pousser les autres dans les sites de transition.
• Arrivée la veille à mettre en place les sites de transition et de vérifier le cours.
• Rappelez-vous que l'Ironman est effectivement plus facile que de la pratique. Les bénévoles sont assignés à vous aider, et tout votre équipement de transition est mis dans des sacs en plastique.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.