Cloques sont douloureuses et peuvent en particulier entraver un jogger si elles se produisent pendant une course. Les cloques sont susceptibles de se développer sur la plante des pieds et des orteils. Si vous avez un blister pendant que vous exécutez, il existe des moyens pour y faire face jusqu'à ce que vous arrivez à votre destination.

Instructions

•  Desserrez vos chaussures. Plusieurs fois, les ampoules sont causées par des mauvais montage des chaussures de course. Si vos chaussures sont trop serré, desserrez les lacets afin de vous donner plus de place.

•  Emportez un petit récipient de poudre dans votre sac de course. Si vous appliquez la poudre à vos pieds, il permettra de soulager l'humidité qui peuvent causer et aggraver cloques.

•  Utiliser de la vaseline comme lubrifiant pour vos pieds. Cela peut vous aider à composer avec le blister en empêchant la traction pendant que vous continuez à exécuter.

•  Apportez un bandage de traitement de blister. Band-Aid fait un produit particulièrement efficace appelé Band-Aid Advance guérison Blister. Ces coussins offrent un soulagement tout en protégeant le blister de sauter.

•  Exécutez à un rythme plus lent. Plusieurs fois, en cours d'exécution à un rythme plus rapide irriter le blister et provoquer de nouvelles pour former ainsi.

•  Changer vos chaussettes. Si vous avez accès à une nouvelle paire de chaussettes pendant que vous utilisez, vous devriez mettre une nouvelle paire afin d'empêcher la poursuite de la transpiration.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous que vous cassez en chaussures de course afin d'empêcher la formation d'ampoules.
• Assurez-vous que vous sautez le blister à la maison si elle est encore que vous l'origine des douleurs. Pour ce faire, stériliser une aiguille et drainer le liquide sortir. Placez un bandeau sur la zone nettoyée jusqu'à ce qu'il guérit.