Originaires du Japon, 18ème siècle, le karaté est une forme populaire des arts martiaux pratiqué partout dans le monde d'aujourd'hui. Judo japonais a été le premier art martial pour commencer les ceintures de couleur système de classement, selon All-karate.com. Aujourd'hui, le karaté a évolué dans différents styles et les écoles. Les couleurs et les exigences pour chaque bande diffèrent d'une école à. Cependant, la pratique assidue des routines de karaté, aussi connu comme katas, aide les élèves à maîtriser le métier et gagnent ceintures.

Instructions

•  Assister à des cours régulièrement. De nombreuses écoles de karaté ont une exigence minimale de classes que les enfants doivent remplir chaque semaine; certains peuvent permettre aux enfants de venir autant de fois qu'ils le souhaitent. La fréquentation régulière permet aux enfants de suivre les routines avec facilité, et être au top de leur pratique.

•  Apprenez les exigences pour passer au niveau suivant. La plupart des écoles exigent enfants d'apprendre une routine de karaté, avec la maîtrise des techniques d'auto-défense et de suivre des cours de sparring. Toutefois, les règles diffèrent avec chaque école et le style.

•  Regardez attentivement l'instructeur comme il exécute la routine de karaté en classe. Rappelez-vous, un kata est prédisposé et chorégraphié par l'école, et implique plusieurs blocs, les grèves, les positions et les techniques de contrôle. Portez une attention particulière à la respiration, la coordination et l'équilibre mains et des pieds.

•  Briser la routine en plusieurs parties. Pratiquez chaque partie avec un ami à l'école, puis seul. Concentrez-vous sur votre position et la force que vous avancez.

•  Mettez de côté de 10 à 15 minutes à la maison à la pratique. routines de karaté deviennent complexes que vous progressez de la ceinture à la ceinture, et parfois peuvent impliquer 20 à 25 étapes, ou plus. La pratique régulière vous aidera à progresser rapidement.

•  Face à un grand miroir tout en pratiquant à la maison. Visualisez un adversaire imaginaire, que vous pratiquez les côtelettes et les blocs. Concentrez-vous sur votre rythme et de la puissance. Concentrez-vous sur vos yeux. Regardez droit dans les yeux de votre adversaire. Mémorisez chaque étape que vous exécutez les techniques.

•  Travailler sur la précision. Une routine de karaté parfaite consiste en l'exécution le nombre exact et le type de techniques dans le bon ordre, avec le bon timing et dans la bonne position, selon le Centre de karaté traditionnel.

•  Apprenez étapes supplémentaires, tandis que vous maîtrisez les techniques anciennes. Prenez lente et régulière. Ne jamais se précipiter à travers les mouvements.

•  Travailler sur sparring classes. Alors que ceux-ci peuvent ne pas être une partie du régime de promotion, sparring aide à la coordination main-pieds, la mise en œuvre des techniques et de la confiance en soi.

•  Exécuter des routines devant des parents et des frères et sœurs. Cela vous permet d'effectuer avec confiance devant un audience.When vous vous sentez auto-assuré et prêt, demandez à votre instructeur de vous tester pour le niveau de ceinture prochaine.