Poulet frit four est à la fois facile à faire et délicieuse. Il est également parfait pour le déjeuner ou le dîner. Poulet frit au four au lieu de l'huile est plus faible en gras, mais tout aussi savoureux.

Instructions

•  Préchauffer le four à 375 F. Graisser une plaque à biscuit avec un aérosol de cuisson.

•  Dans un grand bol, mélanger vos biscuits, farine de maïs, graines de sésame, le poivre de Cayenne et la poudre d'ail. Dans un grand bol, mélanger les oeufs blancs, yaourt, la moutarde de Dijon et le sel. Manteau vos morceaux de poulet à fond avec le mélange de yogourt. Une fois qu'ils sont revêtus, les tremper dans le mélange de craquage.

•  Posez votre poulet sur la plaque à biscuits, et faites-les cuire au four pendant 45 à 50 minutes. Amusez-vous!