December 17
Le poisson est une excellente façon d'obtenir l'un de vos portions de viande. Il a beaucoup de protéines et est beaucoup plus faible en gras que la viande bovine. Si vous êtes à la recherche d'un poisson délicieux à faire de votre famille pour le dîner, vous devriez envisager l'achat des steaks de thon ahi. Il ya plusieurs façons que vous pouvez préparer ces steaks, mais le plus simple est de faire cuire le thon ahi. Vous pouvez utiliser du papier d'aluminium pour un nettoyage facile.
• Préchauffez votre four à 350 degrés F.
• Sortez votre plat de cuisson et couper un morceau de papier d'aluminium pour recouvrir le plat de cuisson de deux pouces. Cela vous donnera une feuille d'aluminium supplémentaire pour former une poche après que le poisson est prêt.
• Verser la moitié de l'huile d'olive sur le bas de la feuille d'aluminium
• Hacher votre poivron vert en petits morceaux. Puis râper votre oignon, l'ail et les carottes en lambeaux. Mélanger et placer la moitié de celui-ci sur la partie inférieure de la feuille d'aluminium
• Placez vos steaks de thon ahi au-dessus de votre huile et les légumes.
• Couvrir les steaks de thon avec le reste de l'huile d'olive extra vierge et légumes.
• Plier le papier d'aluminium et sur les steaks de thon ahi comme une poche et puis fermez arrêt.
• Cuire au four pendant 40 minutes.
• Retirer du four et servir avec quelques tranches de citron. Citrons vont bien avec le poisson comme une décoration. Ils peuvent également être pressées sur le poisson pour une saveur.