J'ai eu ce à Jamba Juice quand j'étais dans le Colorado. Il est est étonnant alors j'ai pensé que je voudrais essayer de faire un peu comme elle et sont venus assez près. Voici la recette.

Instructions

•  Sortez votre Blender et commencer à mettre ces ingrédients en elle. Cela rend assez pour 2-3 personnes. J'estime les calories à environ 400 calories peut ajuster les avec les différents éléments que vous utilisez.

1/2 tasse de lait 1%
4 cuillères à soupe de yogourt léger (vanille ou nature)
4 cuillères à soupe de beurre d'arachide (chunky est mon préféré)
1/4 tasse de granola (mon préféré est Bear Naked Fit)
1 tasse de fraises congelées
1 banane coupée en petites tranches sur un quart de pouce
1 cuillère à café de miel

•  Mélanger dans le mélangeur à l'aide d'impulsions ou à la mise sous et hors tension. Vous ne voulez pas la cohérence des un smoothie, mais plus comme un parfait au yogourt avec des céréales dedans.

•  Après le mélange dans le mélangeur, puis verser dans des tasses. J'ajoute un couple de cuillère à café de céréales sur le dessus ensuite découpé une autre banane et les répartir sur le dessus de chacune des tasses.

Ensuite, il suffit de manger et apprécier!