Smoothies faire le petit déjeuner parfait pour les personnes en déplacement, mais ils peuvent aussi faire la collation parfaite. barres de Smoothie sont faibles en gras, mais qui ont une texture crémeuse qui les fait paraître péché. Le meilleur de tous, ce dessert glacé est extrêmement facile à faire.

Instructions

•  Prep le fruit. Avant de jeter votre fruit dans le mélangeur, n'oubliez pas de nettoyer et prep il. Cela inclut la suppression des tiges, des taches, et les peelings. Vous n'avez pas besoin de couper les fruits en petits morceaux parce que le mélangeur le fera pour vous. Aussi le fruit ne doit pas être gelé parce que le mélange se rendra dans le congélateur.

•  Combinez-les avec le yaourt et le miel. Une fois que le fruit est préparée, l'ajouter à la mixeur avec le yaourt et le miel.

•  Mélanger jusqu'à consistance lisse. Selon le mixeur, vous pouvez avoir besoin d'utiliser une configuration différente, mais purée et liquéfier sont les meilleures options.

•  Goûter. Avant de verser le smoothie dans le moule, assurez-vous qu'il est assez doux. Sinon, ajoutez plus de miel.

•  Verser dans des moules à sucettes et de geler la nuit.

Conseils et avertissements

• Si vous préférez, vous pouvez filtrer les toutes les graines du mélange.
• Le mélange peut être laissé un peu gros, si vous voulez des morceaux de fruits dans les bars de smoothie.
• Pour retirer facilement les barres de smoothie du moule, tremper le moule dans l'eau chaude.