Comme la fente avance, l'objectif de la balestra est de fermer à distance avec votre adversaire. Le balestra est également connu comme un "fente de saut."

Instructions

•  Commencez à la position de garde.

•  Poussez sur le sol vigoureusement, avec les deux pieds en même temps, en direction de votre adversaire.

•  Terrain simultanément sur les balles de deux pieds, en utilisant le sol comme si elle était un tremplin.

•  Fente vigoureusement vers l'adversaire.

Conseils et avertissements

• Le saut devrait être relativement petite, portant les pieds en avant pas plus d'une longueur de la chaussure et pas au-dessus de la surface de la chaussée.
• Les jambes ne doivent pas se redresser pendant le saut, mais restent fléchis, les pieds espacés.
• Le saut et la fente doivent être combinées en une ininterrompue, le mouvement lisse, fluide.