December 1
Frottement est une irritation inconfortable, parfois douloureuse, de la peau causés par l'humidité et le frottement. Frottement sévère ou continue conduit à des plaies ouvertes. Alors que le frottement se produit couramment pour les personnes qui sont en surpoids, il se produit aussi fréquemment dans les sports, comme la course. Frottement peut avoir un impact sur la capacité d'une personne active pour effectuer à son potentiel. Les mesures préventives sont importantes à prendre pour éviter les frottements dans entraînement shorts pour hommes.
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Commencez avec une douche.
Douche ou un bain avant de travailler. Si vous avez des cristaux de sel sur votre peau à partir d'une sueur précédente, ils vont augmenter le risque de frottements. Douche va vous aider à démarrer avec une surface propre de la peau.
• Appliquer la poudre de talc dans des zones qui frottent fréquemment, par exemple l'intérieur des cuisses. Utilisez une quantité généreuse de poudre de garder la peau sèche.
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Restez hydraté lors de la formation ou active.
Buvez beaucoup d'eau, en commençant avant l'entraînement et tout au long. La personne moyenne devrait consommer huit à 12 verres de 8 onces d'eau par jour, et la formation d'une personne devrait boire entre 12 verres de 8 onces et 1 gallon d'eau par jour. Des quantités suffisantes d'eau vous aider à transpirer librement, empêchant la formation de cristaux de sel sur votre peau.
• Porter des shorts de vélo, plutôt que des shorts amples. Des vêtements bien ajustés est moins susceptible de causer des irritations de vêtements amples.
• Frottez un lubrifiant de la peau sur les cuisses juste avant l'activité ou de l'événement. Un lubrifiant de la peau, tels que la vaseline, de la crème de la mamelle ou sportives lubrifiants commerciaux de la peau, aide glissement de la peau sans frotter ou créer un frottement.