Laçage vos chaussures ou des chaussures de sport correctement peut prévenir les blessures et d'ajouter au confort, selon le Pied orthopédique américaine et cheville Société. Lacets aident à garder le pied solidement positionné à l'intérieur de la chaussure permettant un meilleur ajustement. Il existe des techniques de laçage différentes pour différentes formes de pied. En utilisant la bonne technique peut aider à soulager la douleur de pied et de prévenir les problèmes de pieds. Lorsque vous achetez des chaussures, optez pour un style avec beaucoup d'oeillets de sorte que vous pouvez ajuster les lacets de faire la chaussure meilleur ajustement.

Instructions

1 Choisissez des chaussures qui ont de plus grands oeillets. Cela rend plus facile d'ajuster les lacets pour un ajustement plus confortable. Chaussures de marche sur la flexibilité de sorte que la chaussure a certains donnent que vous marchez. Tissu ou en cuir boucles offrent plus de souplesse que œillets plastique ou en métal, qui peuvent irriter le haut du pied. Oeillets ont tendance à donner plus de trous percés sur.

2 Desserrez les lacets avant de mettre sur vos chaussures. Cela empêche de placer un stress inutile sur les oeillets et les dos des chaussures. Lorsque d'essayer une nouvelle paire de chaussures, prendre les lacets et re-dentelle appliquant une pression égale.

3 Commencez par les oeillets de laçage plus proches des orteils. Si vous avez besoin de plus d'espace dans la zone des orteils, string une extrémité du lacet de l'oeillet de fond à l'oeillet haut sur le côté opposé. Tirez sur la dentelle à augmenter chambre dans la zone des orteils.

4 Serrer pour un ajustement confortable en tirant sur ​​les lacets d'un ensemble d'oeillets à la fois. Cela permet d'éviter de mettre l'accent sur la partie supérieure de la chaussure. Si le talon de votre pied est étroit ou glisse à l'intérieur de la chaussure, essayez boucle les lacets à travers un de l'autre dans la partie supérieure avant de l'attacher votre chaussure.

5 Crisscross les lacets vers le haut de la chaussure. Selon la forme de votre pied, il peut être nécessaire de changer le modèle de laçage. Si vous avez une grande arche, vous pouvez sauter la entrecroisé près de la voûte et les lacets chaîne droite jusqu'à la prochaine oeillet. Vous pouvez également tisser les lacets droite à travers la languette de la chaussure au lieu de diagonale. Laçage horizontal permet de réduire la pression sur le dessus du pied.

6 Chaussez les oeillets plus proche de la languette de la chaussure. Cela vous donne plus de largeur dans la zone de laçage et sera plus à l'aise si vous avez les pieds larges. Chaussures avec œillets supplémentaires peuvent aider à adapter une chaussure à la forme de votre pied.

7 Passer laçage les oeillets sur une superficie de douleur au pied. Laissant un espace contribue à alléger la pression.