July 24
step aider la perte de poids par la construction des muscles maigres tout en brûlant les graisses. Le développement musculaire que vous rencontrez ne sera pas aussi importante que ce que vous souhaitez obtenir grâce à l'haltérophilie ou des exercices plus intenses, mais même de petites quantités de gain de masse musculaire vous aidera à brûler des calories plus efficacement, ce qui se traduira par la stabilisation du poids, sinon la perte de poids. En raison des mouvements effectués dans le step, une grande partie du gain de masse musculaire sera dans les jambes, les fesses et les bras; l'augmentation de l'activité musculaire dans ces domaines aidera à les raffermir et de se débarrasser de la graisse supplémentaire qui y sont stockées.
step sont conçus pour rendre le cœur et les poumons travaillent plus dur, renforcer votre système cardio-respiratoire dans le processus. En augmentant la force de votre système cardio-pulmonaire, vous aurez plus d'énergie et une plus grande endurance lors de l'exécution d'autres exercices. L'amélioration de votre système cardio-pulmonaire peut également être accompagnée par une augmentation de «bon» cholestérol qui aide à éliminer les acides gras de l'organisme, en l'empêchant de se stockée dans le corps en premier lieu. En réduisant la quantité de nouvelles graisses sont stockées dans le corps et d'augmenter votre endurance pour les exercices de brûler les graisses, vous serez en mesure de perdre livres non désirées beaucoup plus facilement.
step peuvent entraîner une augmentation globale de votre métabolisme. Cette augmentation accompagne le renforcement de votre cœur et les poumons et les résultats dans votre corps brûlent naturellement plus de calories tout au long de la journée. Pourvu que votre apport calorique reste sensiblement le même, votre corps va naturellement commencer à perdre du poids car il brûle à travers les calories stockées dans la graisse inutile. Comme vous continuez à faire le step, vous serez en mesure d'augmenter votre métabolisme assez que vous pouvez obtenir les résultats de perte de poids que vous voulez sans avoir à vous fatiguez avec l'exercice ou essayez régimes qui ne fonctionnent pas pour longtemps.